なんだかお薬が増えて毎日飲んでるつもりでもやけに余る。

また蜂窩織炎になりました。

今年2回目のホウカシキエンです。
もう、なんで～？？
今回は4日通院。3日点滴でした。
熱はなし。

金曜日の夜にすこし赤い斑点が足にでてきてたんですが、
じんましんぽくって様子をみとこうと思ったら、土曜日３倍位増えてたぶつぶつ。

熱は無しです。
その分早くに引いたのですが、外科の先生に、
「リンパ管は確実に壊されるんやから、おかしいと思ったら、抗生剤を飲んで、早めにきなさい」といわれました。

クラビット500もらっておきました。

　

月に一回行ってる大阪のリンパマッサージですが、
予約日に、特別健康診断日を入れたのが、また失敗。

で、3週間後に延ばしたマッサージを日にち間違えて、行かなかった・・・・。
こんな、ポカも初めて。

もともと、脚も調子がいいわけではないのに。

やっぱり、コンスタントに脚を診てもらえることが大事だったわ。（後のまつり。）

7月13日に少女時代コンサート終了。最終新幹線で帰る。

一週間、早寝をしようとかちょっと気をつけたりしていたんですが。

7月19日朝起きれない。
夫がパンを焼いてくれたけれど、味がしないし、半分か食べれない。
検温すると38度。
解熱剤を飲んで、アイスノンで冷やして、寝る。

でも、夕方になると、左脚が赤い。
熱は、39.5度だ～～～。

でも3連休でした。
近くの休日診療をしている内科に行って、処置を受ける。
結果そこで、今日まで毎日受診。
まぁ抗生物質と、点滴と受けて収まったけど、あとのリンパ浮腫には絶対に悪影響ですよね。

ちなみに今回は、斑点まではないので、軽いとはいえ、
今まで、2004年入院。
2009年入院。だったので、
5年間間隔です。

なんで、予防できなかったのか。
無理がたたったのは、わかるけれど、
無理がきかないんですよね。

今後がまた大変です。

最近、右足の痛みがあって、座っているだけで、ジンジンしたり・・・しなかったり。
外反母趾で痛いのかな？と思ってて、昨日、診察に行ってきました。

外反母趾って、何科？→整形外科でした。

骨密度で、近くの整形外科に、通っているのですが、今、予約のちょうど間だし、調べてみました。
外反母趾で、おすすめの病院。

で、たまたま、市内ではないですが、外反母趾・リンパ浮腫と書いてある整形外科があったので、電車・バスで行ってきました。直線距離で、4キロなんですが、不便・・・・。

職場の人が、近くみたいなんで、バスの時刻表を印刷してくれたので、そこ決定！でした。

診察で、申告しました。
「リンパ浮腫で、ストッキングをはいています。」
「健康な方の右足が痛いです。」
「ジョギングシューズの中敷きを今年作りに行った時に、『外反母趾ですよ』と言われています。」
「それよりも、骨の角度が出た気がします。」

レントゲンを何枚かとりました。

検査をすると、両方とも、27度曲がっていました。
外反母趾の目安として
15度以上が、外反母趾。
30度以上が、末期外反母趾。
40度以上になると、指の変形も見られ、手術しか？ないかも。

私は、進行形で、このままだと、何もしないと末期へすすむとのこと。

痛みが痛いと飲み薬もあるらしいけれど、そこまでは、痛みません。

結局、指を動かして、指の体操をしたり、
指の間に挟んで、角度を矯正するなど・・・
薬局にもあるので、買ったらいいですと。

指体操とか、指じゃんけん・・・動きませんでした。

最近、特に強度にこだわりストッキングをはいていたのですが、
外反母趾にはよくなかったみたいです。
ハイヒールをずっとはいてる感じで、締め上げているわけです。

ただ、それは必要なので、脱いだ時に、せっせと指体操というわけです。

元々、10数年前まで、保母していたんで、結構素足生活をしたり、
こどもと、指じゃんけんできていました。
それが、今はほんと全然！

足の指なんて、じっと見ないけれど、見たら、大分変形していました。


とりあえず、ペディキュアの指はさみを家で、せっせとして、指を広げています。

ただ、先生が、
「左足のむくみが痛みをカバーして痛くないんでしょうね、クッションのように」とおっしゃいました。
すこしは、浮腫で良いこともあるものです。

去年の秋に、2週間ほど入院して、ちょっとモチベーションも上がったし、今年はどうしよう。

ストッキングも試着したいし、ええい、入院してみようか？と安易な？考えで、カレンダーをみてみる。

今月末は、GLAYで函館5泊6日
8月は、お盆とか忙しいし、
9月は、1か月、ごみ当番で、長期は、厳しい。
10月は、軽井沢。（9月のごみ当番のおかげでずれ込む・・・）
10月は、私のシャンソンの発表会もある。
12月は、仕事も忙しくなる。
ということは、11月がベストです。

ただ、今、毎週月曜日に太極拳、第2火曜日と、毎週木曜日夜に韓国語講座がある。

ただ、10月末～11月は、たまたま、休講とかもあり、そんなに受講に響かないので、そのあたりで、予約しておきました。大部屋も空いているそうです。

セルフマッサージや、バンテージもかなりいい加減なので、
私にとって、年に一回のリセットです。
今回は、ちょうど、ハングル検定日直前なので、実はその勉強が理由だったりして。

数か月先に、入院というのは、ちょっと安心？
この猛暑を乗り切る気はないですが、去年夏の終わりに、調子が悪くなったので、今年は、無茶をせずに、ちょっとは、まじめに過ごしておこう。

たまたま、体重も、２～３キロ減状態を維持しているので、できれば、もう少し体重も落としてみたい。
（リンパと関係ないか）

最近娘が、「お腹ちょっと割れへんかなって、腹筋つづけてるねん」という。
もちろん、私に似て、三日坊主なんで、どうかと思いますが、しばらくはまだ、がんばっているようです。
何事も続けていると、やめるのが気持ち悪くなりますもんね。

どうしても代謝が落ちる年代だし、
体重管理も大事です。

さらんさんへ。

ブログよりメッセージありがとうございました。
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と、書きました。抜けていました、すみません。

10月から整形外科に五十肩のリハビリに行っています。
もともと、去年の12月から発症していて、ばたばたしてて、痛み止め注射して、様子をみていました。
つまり、何もしていない。

でも、一向に左肩があがらないし、10月に整形外科に行った時に、リハビリを受けましょうということになったのです。ただ、今、保険点数やら、医療費制限などで、百何日たってしまったので、週1回受けるのがやっと。

そうか、早ければ、週に3回とかいけたんやぁ～と思ったけれど、それはそれで、きついし、週一回がちょうどいいかと、まじめに、通っています。

でも、こないだ言われたには、その一回さえ、ぼちぼち切られるとか。成果がでないと、持病というか、慢性になって、保険が適用できないらしい。

ただ、まじめに行きだして、かなり良い感じで、上には腕が上がるようになり、あと、横と後ろにあがればOK。
かなしい、タイムリミットのしばり。
だから、担当の先生に、自分でできる動きを教えてもらって、やっています。

それが、また大元は、リンパ浮腫のドレナージと似ている。

・深呼吸
・肩回し

腕を動かすのは、大きな筋力で、勢いで動かすのではなくて、肩のまわりの小さい筋肉をつける・動かす感じが大事なんです。

具体的にいうと、お笑いのツッコミの、「なんでやねん」という感じです。

腕やら、肩やら、脚やら、手間がかかる身体です。

周りの、五十肩の先輩たちは、ある日急に動くようになるで・・・とも言われていて、何もせずに治るのを期待したのですが、やはり、症状が出るには、それなりに、原因を持っているのかなぁとも・・

運動はしないわ、パソコンやら、編み物とかパッチワークをすると、そりゃあ、五十肩は、治らんわ！というのが、実感で、リンパ浮腫同様、がんばって？います。

自分の中では、12月までに完治したいと思っているのです。