南東風のリンパ浮腫のブログ

リンパ浮腫の治療と付き合い方ブログ

リンパ浮腫と前を向いたり後ろを向いたりしながらぼちぼちと付き合っています。
左脚→両足が浮腫になってます。記録として写真残しています。

つれづれ日記

先週からドタバタでマックスが、月曜日。

普段なら堪える一言も言ってしまったりして後悔の嵐で寝たら夜中に暑くて目が覚めた。

暑くではなく

熱くて!

妙に火照って体温を測ると38度。
一応脚のブツブツは出ていない。

水分補給
アイスノン
そして医者からもらった抗生剤を飲む

朝は微熱だけど抗生剤もう一度飲む。
蜂窩織炎では無いようですが、しんどいので近所の内科に行ってみると受診。吐き気が少しあるというと

「お腹から来る風邪かな〜」

ですって。

その時に飲んだ薬も持って行ったんですが、
解熱剤と思って二回飲んでたのは、アレルギー性鼻炎でもらったお薬でした。

まあ下がっているので良し!ですが、私って単純すぎる。


まあ、確かにオーバーワークだったのは確かです。

暑いだけでしんどいもんね。

しんどくてストッキングやバンテージもサボる日もあった一週間。

昨日は巻いて寝たらそれなりになる。

太くなるけど細くもなるこの頃。

巻けばいいからたまにはサボってしまいます。
だって暑すぎるんだもん。

今が暑さも峠でしょうか?


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長〜いスカートに素足で買い物。

ちょっと裾上げしなくては。



ちょっとだけ成果


夕食だけ白ごはん抜き
いつもよりはちょっと歩く。

なかなか体重は減らなかったけど体脂肪はちょっとずつ減ってきて

一週間で
マイナス1キロ
マイナス4%

元の体重は言えませんが、体脂肪は30%オーバーでした。昔は10%台だったのに。

なんとか20%台。

少しずつでも太るのが止まってる感じです。

そんな折、保険屋さんからもらったのがメジャータオル!

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女性は90センチでメタボらしい。




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今日は、最近行きだしているお習字とシャンソン。
励まし上手の先生で今年は暑中見舞いを書きたくなっています。

梅雨もそろそろ終わるそうです。
去年は今頃猛暑でした・・
暑さは、マシなのかな~。

そのせいか、ましといえば、ましかなぁ。

今月は、久しぶりに、パッチワークに月会員で行って5日くらい行ったら、結構家でもチクチク縫い物して、忙しいです。
心静かに、作ればいいんですが・・・・

娘の友だちがよくお見舞いに来てくれて、退屈を紛らしてくれたので、ちょっと御礼の品を一気に作っております。

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動きすぎもだめですが、じっと座っているのも、むくみます・・・。

娘は、先週から仕事に復帰してますが、やはり、しんどいのか・・・
「ストレッチと筋トレしとこう」と頑張っていました。
十分、私より歩くのは、早く回復しているんですが、自分の中ではもどかしいものがあるようです。

そうそう、新しくパッチワーク教室に入られた方が、1年で10キロ痩せられたというので、経験談をききだしました。

お金をかけずに痩せたというのです。
ジムとかいかずということで。

そのきっかけが、旦那さんに
「もっと、太ってマツコ・デラックスみたいになったら、追い出すで」と言われたそうです。
そこまで、太ってはなくて、ぽっちゃりくらいだったと思うので、かなり大げさな例えです。

でも、それで、一念発起だなんて、きっと旦那さんが好きなんだろうな~。

私は、夫に何を言われても、太り続けてしまう。

ちょっと反省です。

その方は、最初の3ヶ月は、晩御飯の糖質ダイエットと朝1時間のウォーキングだそうです。
でも、5キロ痩せて停滞期がしんどかったけど、あとは、テレビでのストレッチとか
食事の工夫をしたり、スムージーをのんだりと工夫するのが楽しくてですって。

今は、キープで夜もご飯は食べているそうです。
ただし、玄米ご飯だそうですけど。

私も、真似して、夜だけご飯食べずですが、とりあえず、キープ状態です。

なかなか痩せません。

と言いつつおはぎやアイス食べてしまうし🍨

福岡の手術仲間?さんは
お一人さん 3キロ減量
先週手術された方は 10キロ減量されたんです。

確かに体重の自己管理をしなくては、手術の効果も維持しにくいですよね〜〜。

って
ずっと言ってできたためしがありません。

年中食欲の秋です!

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今月は、きついです。

5月病ってなんかありましたね、それとはちゃうけど、5月しんどい病です。

気温差で先週はちょっと熱中症かな〜〜とダウンしそうでした。

養命酒のコマーシャルを思い出す未病というかそんな感じです。

韓国から慌ただしく返って娘の大腿骨骨折でしかもGWで手術も6日後で寝たきりのおしめ生活を送ってました。
家から近い病院で病室に入り浸っていましたが、手術後はさすがに若いので、昨日は松葉杖で近所のローソンまでリハビリの先生と共に外出してました。

私は、脚の調子が多分悪い。
肌の調子が悪くてあちこち病院へも行きたいけどなんとかやり過ごしてます。

といいつつシャンソン発表会も出れたし
あれこれ習い事も休まずです。
来週には韓国へ、これまた4泊の予定でしたが2泊に縮めて行きます。
キャンセルはできるんだけど、付き添いも頑張ってるし。

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こんなんで迎えてくれたり

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リハビリも頑張ってイラストにしてました。
↑SNSあげたら禁止と言われてるイラストです。

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ベッドでもあれこれストレッチやら筋肉つける体操を時々一緒にしています。

ちょっと寝てるだけでも筋肉が落ちたりむくんだりして脚ってデリケートです。

まだ、退院の話が出てこないのでもうしばらくこんな調子です。

GWの私の韓国13日お気楽お一人様旅行中、娘が怪我したとLINEがきました。

打撲

骨折

入院

あれあれ状況が悪くなってやはり帰国する事にしました。

GW開けたら大腿骨を手術必要という事で
予定変更でした。

旅行は11日に短縮されましたが、お隣の韓国ということで少々お高い出費となりましたけどそれも経験です。

自分が蜂窩織炎で帰国する事を思えばマシと思ってます。

娘も5回目のアベンジャーズの映画見に行って転けて
イタタと思って
もう一本ポケモンの映画を見ていよいよ動けずで
夫が迎えに行ってくれたようです。

夫が家でのんびりしてくれて良かったです。
エキスポシティの映画館で動けなくなったんで、夫にも連絡取れないで、下手に救急車で遠い病院に入院する事になってたら通うのにもっと大変でした。

そんなこんなでまだ娘は入院中です。
行ける時は朝昼夕と3回顔を出してる親バカです。

あれこれ入院に必要なものを探している時に、出てきたパッドがありました。
リンパ浮腫の買ったけど使ってなかったけど、出てきたら使いたかなったものです。

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捨てて無くて良かった!です。

娘は日に日に回復ですが、仕事復帰は少なくても来月末です。
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GW入院は大変です。手術までオムツ生活。
気丈にしてたけどさすが落ち込んでいた頃。

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ようやく始まった松葉杖でリハビリ。
周りは高齢者ばかりで、回復は早いようですが、なんせ、頑張りすぎも心配。

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年季の入った🏥個人病院。
ハードは古いけど、働いてる人は優しい。

ちょっと娘の回復にはホッとしてきたけど、
私の調子がイマイチかな〜。

気温の変化と
どうしても面会時間ギリギリ20時までいて帰ってからの夕飯でリズムが悪くて。
脚も太い。

仕事は
1日だけ手術の日休みました。
ほかは通常通りです。

お稽古ごとも行けるだけ行って
シャンソンと
韓国語講座と
太極拳と
編み物と
先月から増えた、ペン習字と

友人の息子さんが賞をもらったので京都市立美術館へ見に行ったり

18日は、シャンソンの発表会も休まずに出演して

病院が近いのでなんとかこなせてて、自宅の近くの病院に連れて帰ってくれた事に感謝です。


でも疲れがたまってきてるのも感じるので
落ち着いてきたから自分の事も考えていかないと。

GWいかがお過ごしでしょうか?
韓国で元号の変わり目を迎えましたが、ホテルのNHKで一応同時体験しました。

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13日間一言で言うと楽しいです。
小さいトチリもあるんですが、毎日新しい事を体験してあっという間です。

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いつもより重めで5キロオーバーです。

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これは済州島の神話ワールドでチケットを買ってしまったのでシングルライダー乗りまくりのゲーム。全く要領わかからず点取れてませんが写真撮られてた。(すいません買ってません)


服はシワにならない黒系で重ねて寒さ調整です。

リンパグッズは、夜間モビダームが好ましいけど荷物になるのでエアボだけと指包帯くらいです。

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最低限のもの。日中は弾性ストッキング。

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やっぱり太い気がしますが、帰ってからせっせと巻きます。

おとといより韓国に来てます。
GW目一杯とって13日間で十分予定立ててません。

飛行機と宿は日本で予約ですが、高速バスは現地です。

行く前にちょっと不安もあったんですが、
来てから体調が整ってきた感じです。

月曜日火曜日とコンサートがあったりで多少疲れたまっていました。

無事にとりあえず帰ることが大前提ですすけど
気持ちは、
小躍りするくらいわくわくしてます。

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体重が全く変わりません。

昨日のカレーランチで食べ放題のナンもおかわりを我慢したのですが、こってり嗜好が身についてオオカミ少年状態です。

花粉症なのか?わかりませんが時々くしゃみ止まらずだったり、気温の変化に付いていけなかったりここ時期がちょっとえらいです。

ストッキングは最近平編みが気に入ってるんですが、◯部やソケイ分は逃げ道が無くてのか腫れたり痛かったり痒かったり、去年の調子悪いのを思い出します。

すごい流れと関連してるのを感じるもののお腹周りのリンパを流すって難しいです。


来週はドレナージュ行くので相談してみよう。

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これに飲み物がついて、ナン食べ放題で税込750円です。



こないだ私たち夫婦の結婚35年記念日です。
だいたい東京ディズニーランドと同じです。

早いなぁ〜。
無事に結婚が続いてるのも姑さんや娘が居てたからと今年は4人で近所のイタリアンに行ってきました。

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1番飲んだのはやっぱり娘でした。

今週は急に思い立って、兄嫁さんの退院祝いにとクッションを作ったり

妹に小物を作ったり。

同じ姿勢でいることが多くて身体にはちょっと悪いです。

体重は、食べに行くことが多かった割には増えてはいません。
減ってもいませんけど。

あっという間に今年の4分の3が済んでしまいました。

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