南東風のリンパ浮腫のブログ

リンパ浮腫の治療と付き合い方ブログ

リンパ浮腫と前を向いたり後ろを向いたりしながらぼちぼちと付き合っています。
左脚→両足が浮腫になってます。記録として写真残しています。

運動・体操・ストレッチ

3日に退院して
徳島ー松山、松山ー宇和島と高速バスを乗り継いで、夫と宇和島で待ち合わせ一泊。
4日は、レンタカーを借りて、宇和島城・大洲城・今治城・松山城をまわり道後温泉泊。
5日は、湯築城をまわって、特急で瀬戸大橋を渡り、岡山から新幹線で帰ってきました。
6日、7日、10日と仕事をして、あとは、皮膚科・整骨院や、パッチワークや、シャンソンのおけいこ事をして
今日は実家へ。
一応、9時消灯ならずとも、12時まで布団に入るようにして、食事も大事にしての一週間。

脚は、まぁまぁ入院時と変わらない感じです。

寝るときは、ふくらはぎまでバンテージをまくだけにしています。これは、足の甲とか、指の腫れを上げるようにしているのですが、結構楽だし、確かに改善がみられるので、続けています。

日中も、足指サポータとストッキングとの重ねばきをしています。
一度、足指サポータを裏返したままはいて、えらく痛くなってあわてて脱いだ日がありました。
やっぱり、右用と左用があるので、へんな食い込みができていたのです。
痛くなるまで気づかないなんて・・ほんとアバウト人間です。
その時は、つま先までのフォルテをはいていたので、焦りました。

微妙な、体調とかもあるので、重ねばきの時は、足先のないストッキングの方が、安心かな。

結局サイズは測っていないのですが、来週くらいきっちり測ってみようかな。

大根脚ですみません。

1番リハビリです
取った時は細いかもしれません
便利足グッズ

お風呂上がり巻くまでの時間も開放し過ぎない

入院以外ではやる自信がないけど・・・・

明日は雨になるらしい。午後はリハビリだし、午前の間に、地蔵院へ行くことにした。初めて行ったときに、池のほとりで、お年寄りが囲碁か将棋をひがな一日楽しんではる様子だった。もし、囲碁なら、来週教えてもらえるかも?とそんな期待していったけれど、がらんとしていました。残念。東屋にざぶとんとかは、たくさんあって、形跡はあるのですが、たまたま、今日はなかっただけなのか?でも、ベンチの下にあったのは、将棋板がひとつ。囲碁はないのかな??疑問は続く。

今日のコースは、名東3丁目あたりの、ほっとハウスさんから、久々だったので、地蔵院までの道を聞くと、親切に、地図をかいてくださった。言ってないけれど、「リムズ」の文字が・・・やはりばれているのね。手作りティッシュカバーとマフィンをひとつ買いました。ちょうど、手持ちの服と同じ花柄だったのです。ラッキー。
20分前に戻ってきたので、リハ室で、運動も少ししてご飯。今日はオムライスです。 
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NEC_0854NEC_0855NEC_0856NEC_0857NEC_0858NEC_0859NEC_0860NEC_0861NEC_0862NEC_0863NEC_0864NEC_0865NEC_0866NEC_0868NEC_0870NEC_0871NEC_0872NEC_0873NEC_0874今日は、金曜日??と少々ぼけてきています。早いなぁ。今だ、9時に寝て、朝の7時の「体温は?」で起こされる。午前中に、タクトまだ、買い物散歩です。

グーグルで計ると片道3キロ徒歩30分でした。

確かに行きは、30分で到着でしたが、帰り道は、50分。お昼ごはんの配膳時間ぎりぎりセーフでした。

まずは、セブンの前を通り、
薬局の前の国道を渡り、斜め路地を降りて、袋井公園の横を通り、バスどおりへ出る。左は、肉勢のコロッケ屋さん。そこを右へ曲がり、キョウエイスーパーの前の信号を渡り、路地をまっすぐまっすぐ。

お好み屋さん?の前の電車の土手下のトンネルを越える。

団地を斜めにあるいていくと、エディオンの駐車超えに、タクトが見えます。

百円均一で
綿棒
つめきり
ふりかけ
購入

手芸のいわさで、ウール布50センチ購入。

写真あんまり多いので、gifアニメにしたのに、ライブドアブログでは、うまく表示できませんでしたわ。

作ったのは、こちら。

今週の4日に江坂まで受診とドレナージに行ってきました。

受診は、弾性ストッキングの指示書をいただくのに。あとは、サイズを測ってもらいました。
12月に手術を受けて、そのあと、両親とも、特に、父の具合が悪くて、
先月その父が、亡くなりました。特に先月は、バンテージとかほとんどまかずの一か月でした。
見る見るうちに左が太い~~~。それでも、足首はまし。

あんまりひどい日は、バンテージを巻いてみるという感じ。
だから、受診は、かなりのこわごわでした。

が、サイズは、2月に比べ、良好でした。全体に細くなっていたりしたので、びっくりです。

ドレナージの先生にも、柔らかいので、手術の効果は、あったんですねと言われました。
確かに、柔らかさはあるので、多少太くても、巻くと細くなるのかな。

1か月先にドレナージの予約をして帰ってきました。
サボってこれだから、まじめにバンテージをしたら、かなり効果があるのかしら?とテンションを上げてもらいました。

ちょっと頑張ってみます。

来週、九州へ。

月曜日の晩から、夜行バスで、博多へ。
火曜日水曜日は大分で泊まって、
木曜日は熊本で泊まって、
帰りは、飛行機で帰ってきます。

夜行バスは、久々です。安いのを見つけてとりあえずキープしてて
キャンセルしそこねた・・・もったいないし、それでって感じです。

なんやかんやで、
今月は徹夜を2回ほどして、
かなりあれこれ無理をしている。
旅行が私の休養であるのかも。

無事に?元気に帰ってきたら、かなり嬉しい。

・博多でお友達と会う
・GLAY大分ライブ
・大分と熊本でお城を見て回る
・リバティのお店を見て回る

↑ かなりテンション上がることだらけ。

今日は仕事。休み前とあり、かなりの・・・涙ものの外回り。
自転車ダッシュ!連続で、今、脚がえらいことに・・・・

今までにない膝周りの太さ。
なんだか手術前にふだんどおりでといわれたけれど、普段以上。
というか、きっとバンテージをしていないともっともっと太くなっていたのでしょう。
バンテージ、ありがとうという感じ。

ただ、それもえらいので手術に踏み切るのは、
地味なダイエットをえいや~て放り出して、
脂肪吸引で細くしちゃうみたいなのかなとちょっと後ろ暗い感じもする。

でも、
一度の手術で、リンパの流れを良くするのは、何よりこれからの私のためだから、
手術後どのような変化になるか未知数ですが、
そのときに、最善にがんばらなくてはね。 にほんブログ村 病気ブログ リンパ浮腫へ
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前々回同室だった方と午前中お散歩してきました。一人もいいけど、二人もいいです。
明日は退院。

今日は鮎喰の本屋さんへ。八日目の蝉
の文庫本を買うつもりでしたが、軽いのにしました。
 

 小山助学館 鮎喰店. 住所. 徳島県徳島市鮎喰町1丁目42-3


 


今日は、1キロ程度の地蔵院辺りを歩いてきました。ナビも結構正確ですが、山近くは、現在値が消えますけど。方向音痴でも行けるもんですね~

徳島県徳島市名東町1丁目335

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