今日は用心用心の右脚です。

寝てる間は左はそのままのしっかり巻きで右脚はフリーで睡眠です。

朝まで爆睡で7時の検温確認で慌てて起床です。

昨夜から今日の右脚

• 睡眠中はフリー
• 起きたらエアボのオレンジラインと指包帯
  
• ドレナージュ後に(いつも履いてる左用のジョブストのエルバレックス、クラス2オーダー)を寝るまではく
• 寝る時はフリー

右はまる編みの片脚ストッキングになるので平編みを試すという感じです。

右脚はクラス1でもいいんですが、左右は同じクラスにするのが良いという考えもあるので持ってる2でためしばきです。

意識高めで着用するとずり落ちないしストッパーも丸まったりしないので私は高評価です。右脚用にも欲しくなりました。

今日はなんやかんや運動は特に無し。
多少肩回しやら片脚立ちをちょこちょこやるくらいです。

今週は不意の雨も多くて洗濯ものも雨雲レーダー頼りでベランダに出したり入れたりです。

お散歩も皆さん出てないご様子です。


リハの前にいつものストッキングっでって見てもらいました。リハ後は右脚がエルバレックスです。



邦画と吹替版
バーバラストライサンドさんの映画久しぶりに見ました。ジュリアロバーツさんはいい母親役でした。
自慢の方が絶対いいけど、編物中は吹替版がありがたいです。

入院生活もそれなりにすぎていきます。

私の脚は左がリンパ浮腫ですが右も怪しくなって4年くらい。

超音波で見てもらっても△です。
入院中は左脚がしっかり巻いてもらってて右は一応エアボを履いていたんです。

が朝起きたら右の足指がぽっこり。

• 指包帯すればよかった
• 夜は右はフリーでも良かった。

という事です昨日夜は右は素足で寝ました。確かに足指がぷっくりせずです。

でも今日はそのまま日中右はフリーで過ごしてました。

で3時にリハに行くと

「どうしたんですか？この右脚〜」
と言われたんです。

寝てる時は重力がかからないけど立ったらどんどんリンパが溜まるのに。

多分前にも言われてたけどすっかり
ノーマークなミスでした。

さらにその状態で頑張って運動もしてましたわ〜。

まあ右はまだ引きやすいけど、
ためないでね〜と。

普段パンスト履いてるのが右のケアにもなってるけど入院中は、右脚の状態チェックは言われてた事です。

メモメモですね❣️


今回プラスされたエアボの切れ端。
やっぱり効果ありです。



昨夜のおでんの献立は足りたのですが他は足りません。絶対に胃が大きくなってるのを感じます。胃をと小さくして帰ります。断食道場ではないけど律する環境に居てるってありがたいのです。



今回はNetflixとAmazon  primeダウンロードしてきたけど、今回は洋画中心です。


ラストが、なんやかんやあってもハッピーエンドが多いので後味がいいです。

Netflixの洋画は吹替版も多いので編物の小物なら編みながら見れてちょうどいいです。



Netflix 去年世界あちこちでトップ10入り　海外ドラマですが7話完結で一気見するのにちょうど良いです。思わず泣かされるシーンも。また見たいしチェスやら時代背景を知りたくなる映像です。

前回の暮れからこの間私に褒めるところは全くありません。

コロナ禍の言い訳を言ってもダメですが、帰ったら頑張ろうとかチャレンジしようと思う事はいくつか？出てきます。

• 1番は体重管理です
• ソケイ部締め付けない下着

リンパ漏があんまり良くなくて弾性パンストではなくジョブストのオーダー片脚ストッキングは前回作って◎です。

これだけ！毎日ではなくたまにパンストタイプにしたり片脚のにしたりで良い。平編みならと。

今日は足先に細かいモビダームの切れ端1メートルを。
ソケイ部にはモビダームの切れ端40センチをあててます。様子みています。

それと他の患者さんで買われて良いみたいというのがふんどしパンツのような下着です。今日の私のがちょうど締め付けてたみたいです。←私的にはゆるゆるの範囲でした。



日本製でダブルガーゼっぽい肌触りです。
もちろん若ければ、ノーパンがソケイ部には良いんでしょうが、さすがそれには飛びつけません。

良いお値段なんで、ひょっとしたら、マスク生地が余ってるので試作するのもありかなと思いますが、見本として帰ったら買うと思います。



写真で見ても恐ろしい太さです。
今回の巻き巻きセットが妙にピタリサイズです。

昔ロンドンの大型店舗の大きい手芸屋さんで買った生地で明るい気持ちになります。


運動は午前中ちょこっと。
20分動いて息切れました。




入院前から編みかけが終了です。後は帰ってバッグにします。明日は新しい小物です。まだ決めてません。

こないだから嬉しい事がふたつありました。

コロナ禍で大阪府にマンボーが延長され今月の入院をあきらめたばかりですが、

条件付きで入院は可能ですと先週金曜日に電話連絡がありました。

予想外に？マンボーが伸びたり、
ワクチン摂取が進んだりと状況の変化もあるかもです。
色々と最新の方向転換のようです。withコロナ禍というか？色々入院できるようにの計らいです。

事前に抗体検査をして入院手続き前に院内に抗体検査を受け共に陰性です。

相変わらず自由に外出は不可ですが、運動目的なら平日は30分以内の散歩可能のようです。

前回は暮れの12月でたまたま病院の外壁塗装工事真っ最中でベランダに出るのも不可だった事(洗濯物は室内干しのみ)を思えば、今回は十分過ごしやすくなってます。



金曜日に薬局で抗体検査のキットを買ってしました。やったことはないけど妊娠判定検査みたいでしょうか？めちゃくちゃ緊張するもんです。しかも高い。
税抜き3980円。

ネットで買うともっとお手頃ですが仕方ありません。

土曜日は夫とワクチン一回接種を受けて
日曜日から一泊で徳島入りですね
久しぶりに東横インに泊まったけど朝食バイキングは時節柄カレーライスになってました。
こういうとこでテンション下がります。

緊急事態宣言が開けて先週から太極拳が再開されてます。
先週は久しぶりでゆっくりした内容でしたが昨日から通常通りでした。

そしたら体操からできない事があったり痛みが右肩に出たのでちょっと早く終わって整形外科に受診しました。

レントゲンと血液検査した結果

特に病名はつかずでした。

レントゲンでも若干筋肉が白く写ってるとこもあるので硬くなって動かすと痛みがある状態。
血液検査は健康チェックに来たようないい結果です。

でも全然動かせていい状態。

ちょっと痛くてもストレッチしたほうが良く、だいぶ痛くても動かす事がいい状態という事です。

さすがに「編み物🧶のし過ぎでなる事ありますか？」とは聞けてません。

リハビリもしばらく行きますが、セルフストレッチを習う感じでしばらく通うことになりました。

家族にも

★一週間🧶編み物休む宣言して

ついでに体重を測ったら
今年最高体重まで跳ね上がってました。

こちらも毎日チェックです。

徳島に入院も2週間前になりましたが、7／10までの大阪府に出てる蔓延防止条例？が継続されたら入院受け入れできないらしいです。

なので準備もギリギリまでしないでとりあえず身体の方は怒られない程度に努力しようと思います。

ワクチンも入院前はできないし、コロナ禍が影響したら嫌だな〜。


一応もらったのは湿布だけ。





病院帰ったら16:30で外食希望と言ったらしゃぶしゃぶ希望と言われた。

また
Apple Watchの励ましもらって継続しないといけません。

病気ではなく、自分で治せる範囲で良かったです。自分で悪くしてたらあかんわ。

今日は江坂までドレナージュです。
御堂筋線座ってたんですが、ウトウトしてて緑地公園まで乗り過ごしました。

早めに自宅を出たんで予約時間には間に合うか合いました。慌てて降りたらもう向かい側に引き返す地下鉄が入ってきたので階段駆け降りてまたホームへ駆け上がってセーフでした。久しぶりに走りました。

帰りはちょっと大塚屋に行ってリバティプリント見て目の保養のみでさっさと帰ってきました。

セラピストさんに「ウエストのエアボが肝心の太もものだんだんに当たらず、寝相が悪いので腹巻状態になるんですよ〜」ってぼやいてると

「なかなかガードルタイプは出ないですね、下の部分ちょっと糸で縫い付けたらどうかな？」とおっしゃったのでさっき試したらいい感じです。


その前にエアボを先にはいちゃったので上から夜間モビダームはいてます。
初代でぼろぼろなので案外いい圧になってるかもしれない。

昨日ドレナージュへ行ってきました。

大阪府緊急事態宣言中だし大阪市内を通るのでキャンセルもできたけど、GW以降サボってるセルフケアに喝も欲しいので行ってきました。

体重も2キロほど痩せた分もしっかり元通りです。

脚の状態は柔らかい目だけどちょいサイズは微増です。

少し頑張りが必要です。

帰りに

シグバリスから圧3のコットンが出たらしいよとサンプルを見せてもらいました。

夏場に良さげとお値段もパンティストッキングで10500円税別でややお安い？

ストッキング1足2枚入りで9500円税別。

これから暑い季節が来ると😵欲しくなりそうです。





御堂筋線平日でも、梅田まで座れなかったのに行き帰り座れました。

大塚屋も東急ハンズにもしまむらにもユザワヤやマスザキやにも
何処にも寄り道せず行ってきたんですが、脚のためには良かったようです。

巻き爪治療に行ってきました。

数年前にテレビで見た痛くない治療のを探してたら、市内にもあったので行ってきました。

まだ軽症と思ってきて写真を向こう側から撮られると

「ホッチキスの針」

しかも両側。
しかもなんともないと思ってた左足の爪の状態が悪く割れかけてる感じ。

早い目に行ったつもりが

「もっと早めに来れば良かった！」

でも

まだ、今来てて良かったです。

原因は弾性ストッキングと思ってたけど歩き方も原因ですって。

歩き方見ると親指を自然とつけて歩いていない！




結構根元からなので数回通うみたいです。ただジンジンする痛みはなくなったので効果有り。

それにしても何かとお金のかかる足です事。

なんやかんやで20000円超えました。

しばらくは足先の出るストッキングにします。