今日はリハが1番なので7時にシャワーで8時に朝食で、ちょっと診察です。

帰り支度は今日の朝にしました。

夫の車の迎えはありがたい事です。

10時過ぎには清算も済んでぼちぼち帰路へ。

鳴門大橋、明石大橋気がつけば大阪で買い物に寄ってから自宅です。
スーパー行くだけで世間の風を感じます。


荷物整理は置いといてとりあえず洗濯です。巻き物が多いので一仕事です。

全自動洗濯機2回回してちょっと休憩で
仕事終わりの娘を迎えに行って外食へ。

くら寿司に行ったんですが、私はセーブして食べたら普段よりだいぶ安かったです。

ここで一気に戻すわけにはいきません。

家では9時消灯とはいきませんが、頑張りすぎずに長くキープしようと思います。

今TVで男子バレーと卓球混合ダブルスです。緊張しますね。



この下降線もう少し下げたい体重です。

15日間入院で4日間の日祝日がありました。

• ドレナージュや診察無し
  
• 外出無し(平日のみ30分)

まあその分ゆっくりお休みです。
今日は洗濯も無し。
明日が退院だし、その分さらにゆっくり過ごすごとにして
Netflix見てたんですがやっぱり手持ちぶたさなんでやっぱり編みものしてましたわ。








久しぶりのダイヤゴナルステッチ？でハンドウォーマーにしてみた。この糸はランダムなので左右不揃いです。



オリンピック
家ならTVでつけっぱなしかもしれないけどイヤホンつけてまでじっと見るのがしんどいというか、ドキドキするのでNHKプラスでやってた1964年の東京オリンピックのアーカイブ特集を見て知らない事が多くて結構見入ってしまった。

で大河ドラマ総集編で4本もあったけど、「いだてん」を見てしまった。

当時もはじまるまでは色々と大きな問題が有ったようです。
今回のオリンピックも色々あったけど後で振り返って良いことだけが残るんでしょうか？

最近はイベントごとにアプリができて(昔はホームページだけ)結果だけ知れる。
アプリがなくても自然とネットニュースで入ってくる。

だからこそ東京でやってる感を出すのは難しいですね。
せめて選手たちはホームの良さで普段通りの力を出してほしい。



入院すると自分の脚をよく見ます。
と言うことは自宅では見ていない、見ようとしてないなー。

入院すると3日目位から体調もリンパの状態が良くなります。だから年に2回は来ようって思うんですが、来なくても良い様に自宅でセルフケアができれば1番良いんだな。
そんな自分の生活習慣の悪さを考えるのが入院生活です。

ただ、いつも心を入れ替えて帰るけどすぐに元に戻っちゃうのです。
今回は覚えたポケモンGOで歩くのは歩けるので体重減とかできることやってモチベーション維持したいです。




今回の編み物の小物作成作戦は正解でした。ちょっとした合間で続きができてまぁまぁ形になりました。

元々左脚のリンパ浮腫で10年を越して、数年前から右脚もむくむなーって思ってたけど今回入院で両脚浮腫になりました。

確かに左右差があまりないんですよね。

ただ右は巻けば引きも早いので如何にスピードを遅らせるかかな。

じわじわと実感するけど、両方ともなるとほったらかしにはできませんね。

今日の体重で標準体重に0.1%超でした。あと100グラムってとこですが。
多少は体重も落ちたので帰ってから脚も体重もリバウンドしないようにしなくてはいけないです。

明日は最後の日曜日。
編物は無し🧶でゆっくりとしよう。


散歩してちょっと運動。
ポケモンGOは娘と夫にも招待して退院後は共に歩いて痩せようと思います。


かぎ針編みのリフ編みがなかなか上手く円が増やせずなんとか4段目までいけたけど、難しい。



夜中まで、オリンピック開会式見てたんですが、ながらだったのでイマイチ乗り切れていません。



「ナビレラ」もう一回見出しています。

連休2日目もあっという間に就寝時間です。

昨日は自分でフルコース？巻きをしたのですが、ひざ裏がジンジンしたので朝食後に外しました。
力を入れすぎたのかも？

午前中にシャワーしてあとは
夜間モビダームとエアボウェーブでエルバレックス？の包帯巻いて私にしてはしっかり巻きです。

午後はゆっくりと思ったけど、韓国ドラマ「恋するアプリ」一気見。
洗濯機回したら畳むというか巻き巻きに時間のかかる事。




こないだの日曜日
私はメディのセミナーのテストをしてたんですが、YouTubeでリンパ浮腫のやってるよと途中から見てました。


ネットで自分の見てたのを探したらこれかな〜


録画配信がまた近々あるようなのでタイミングが有れば見ておこうか？と思います。




https://ameblo.jp/akitatsu-hayashi/entry-12680397489.html



iPad proでドラマ見つつ、iPad miniでNHK plus でNHKを音無で見てたんですがなかなか始まらないのね。

卓球の伊藤美誠ちゃんの特集みました。

連休です。

今日は病院内のみフリーな一日を送りました。

ほぼ動画三昧。

まずはNetflix「死の賛美」3話のみ

見るからに暗そうですが、短い3話というのとイ・ジョンソク君が好きなので見ることに。
彼がプロデューサーつながりで出演料ゼロで出たとか実話ベースで割と忠実だとか。日本統治下の時代ですが、思ったよりも日本の扱い方が悪くなかったです。

割とよかったんですが重い気持ちになってお昼ご飯🍚。

中川家YouTubeチャンネルで見てなかった生配信の回を見て復活。


「甘酸っぱい」最後面白かったです。
日本映画のリメイク版のようです。

「第8日の夜」はちょっと宗教ホラー映画でした。

「犯罪の女王」は韓国版2時間ドラマのようで見やすいです。今見てます。



編物は考えないでいいミニ巾着。
毛糸がここで終わっちゃった。

朝明るくなって目覚めて、体内時計がリセットされてる感じです。

家にいて自分から目覚めることがないので貴重な体験です。

今日は一日があっという間に終わりました。

朝の涼しいというか暑さのましな時間に散歩です。出たのは30分ですが体感温度は真夏です。

帰ったらちょうどお風呂してドレナージュでお昼ご飯。
午後はゆっくり過ごせるわ〜と思ったら
「花浪」2話位爆睡
お昼寝にしたら寝過ぎですが、何よりの贅沢です。

ただし、体重は横ばいで減りません。
運動不足で仕方ありません。

入院も10日目。
編物も控えめに動画三昧にしようかな〜
やっぱり韓国ドラマは癒されます。
コロナ禍でなければ、ロケ地巡りに行きたくなるドラマです。



今日もポケモン…
確かに人間を外に連れ出すアプリです。

四国も昨日梅雨明けしたようです。
朝からグングン気温が上がってます。

それでもちょっと30分散歩に。

地蔵院まで往復行けるか？と思ったけど経路で見ると20分。
早足なら行って帰れるか？と思ってたんですが、同室の方と近所プラプラ。

しかも、真似してポケモンGOです。
いまさら〜なんですが、
それくらい暇なのかもしれません。

5レベル　2995点。勢いでやってみました。










今日のは余り糸で小さいのを作ってみました。昨日と大小で並ぶと可愛いです。

今回は入院15日の予定でちょうど半分で折り返しです。早いですが次も来たい時に来れるとは限らないし入院に専念です。

寝る時もスマホを置いて就寝でよく寝てるのにお昼寝を1時間半爆睡してました。昨日ゆっくり過ごした後の月曜日だというのに、そこにベッドがあるだけで訪れる睡魔のままに。

ベッドって楽ですね〜。
うちは全部和室でカーテンも無しの障子やふすまなんで、ベッドが似合わないんです。

ゆっくり横になるソファーもないし。

今後家で落ち着く空間が大事やしな〜

ただ、これには家族会議ものでつい後回しになってます。



自販機でコーヒーを買ったんですが、オリンピックロゴ。
今週ですよね。
地上波TV見てないのですが疎いのもあるんですが、ちょっと人ごとです。



朝夜間モビダームを脱ぐと大きな凹みがあってモビダームを見てみるとスポンジが固まってました。

ずっと前からでしょうが、家ではこんなしみじみと脚を見ることありません。

ちょっとほぐしておきました。やはりへたってきてます。



プランドプーリング模様の巾着完成です。ちょっと輪のところが要領つかめてきたかもしれない。

食事の量に慣れてきたのか？ちょうど良い感じになってきました。


今回も控えめにしたつもりがうるさいくらいにリバティプリントです。