南東風のリンパ浮腫のブログ

リンパ浮腫の治療と付き合い方ブログ

リンパ浮腫と前を向いたり後ろを向いたりしながらぼちぼちと付き合っています。
左脚→両足が浮腫になってます。記録として写真残しています。

息抜きタイム♪

津和野では珍しく早起きしたので9時前にチェックアウト。
乙女峠マリア聖堂行って、明治初期のキリシタンの哀しい歴史跡をみて、

リフトを登って津和野城跡を巡り、津和野殿町通りを散策。もう出ようと思ったけど週末に走るというSL山口号が12:55に津和野駅に到着するというので一目だけ見て、

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50キロ程地道を走って萩へ行き萩城跡巡り。
ちょっと休んでた日本百名城巡りです。81と82番目くらい済んだかな〜。

たまたま明治時代に入って「浦上四番崩れ」ってので全国数カ所にキリシタンが弾圧で流刑になったので津和野や萩がありました。
津和野があちこちに負の歴史を残していたのに萩は殉教者公園となって残っていました。

津和野は明治時代から出来るだけ歴史を残そうとしたところで、萩は吉田松陰やら前を向く人々が多く出たので過去は残さなかったのかなー。
明治時代以降はあんまり勉強で習ってない気もして??
うまくいえませんがその土地に立って感じる事が有ると来て良かったと思います。

日本では、萩が普通で津和野の方が珍しいんだろうな。いいところだけど、遠いわ〜。日本にも良いところがたくさんありますね。津和野城跡の🏯リフトもレトロでした。

萩は何度か来た事もあるのであまり回らずに、高速で一路博多へ。

下関も見たかったけども高速降りたら遅くなるので、とりあえずは壇ノ浦PAで休憩。

古い建物を壊して小綺麗などこにでもあるサービスエリアが出来かけていました。
トイレなどが新しく綺麗になるのはいいけど、どこでも似たようなサービスエリアだと記憶には残りません。

まあ
門司までがこんな近くだと見れて良かったけど。

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九州に入ると急に車も増えてきて博多へ入ると3車線なのに進まない。
あーあ、博多へ来ちゃいました。

昨日今日とホテルのフリーwifiでダウンロードしておけるものはあれこれiPadとアイフォン6に動画やら入れて最終準備です。

夜はジョリーパスタでまたちょっと食べすぎ!

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入院書類も再度見ておこう。



日曜日に親子3人でカラオケです。

日常ではありますが、娘はまだ入院してまして外出届けを出して来て我が家の日常風景っぽいです。

先週は、前々から予約してたからと外泊して車椅子でUSJへの付き添いをしたのに翌日にはもう松葉杖も卒業してました。ベッドサイドでも筋肉つくように運動してたようでみるみる回復して最後の歩行のリハビリ中です。

約2ヶ月の入院で木曜日の退院が待ち遠しいようです。
しかも退院翌日にまた渡韓予定が入ってて
しかも大阪はG20真っ最中で阪神高速は入れずリムジンも運休で電車でたどり着く事が出来るか?
色んな意味でハラハラどきどき。

まあ遊び人母親と思われてるからいいんですが、
入院中も韓国にいて、
入院中も1回韓国に行って
退院翌日からまた韓国行くって何があるん???って思いますよね。


親としては、治りきるまで入院してて治して欲しいけど、夫いわく「もう限界やで」と。

私は、入院といえば、ほぼリフレッシュで楽しみで羨ましいくらいですけど。
普通は、かなりつらいんですねー。

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夫が歌う少女時代

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娘はアニメ一筋 めちゃうまい

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私は定番シリーズ
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今日は全く90点も出ずでしたー。DAM厳しい。

まあのんびりとしてる娘の入院ですが毎日病室に顔を出したり居座ってたのでバタバタして圧迫さぼり気味です。季節も苦手な時期で調子はイマイチ。

たまに夜も圧迫せずに寝てしまう事もあるのですが、その方が、そけい部というかリンパ管腫というか良い様な気もしてまたまた、締めると緩める塩梅に悩まされています。

娘がまだ入院しているので5日を3日に短縮して韓国行ってきました。
31回目の渡韓です。
普通はキャンセルするんでしょうが〜

韓国のDAISOがマーベルとのコラボ商品があるとかで娘に「買ってきて!」と友達の分も頼まれたので正々堂々の旅行です。
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はじめての空港や土地にも行って新鮮です。
似たり寄ったりなんですが、田舎というか地方へ行くと妙に懐かしい景色で好きです。


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前日に足の指を激しくぶつけてストッキングが履けないくらい。
エレガンスにしたけど、さらにぱんぱんに脚がむくみそうなので今回はエアボではなくて巻き巻きです。
ただしスポンジは省略です。
夜はもちろん日中もストッキングの上からひざ下まで黒いバンテージを巻きました。
長いスカートで違和感は無し。

薬は最近の1日のお薬セットも忘れずに。

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こうしてみると脚は太いです。

昨日帰って気持ちはかなりリフレッシュ。

退院して10日近くたちました。

昨日お尻が入らなくなってたearthの黒パンがはけました。たった2キロくらいなんですが、こういう気持ちは久しぶりです。

何とかこの入院貯金を持続したいところです。

入院での調子がまるまる維持してるわけではありませんけど、ショートブーツがひさびさにすっと入りました。しかも玄関にあった娘のを拝借です。

いつもならくろいパンツも履くのですがこのままで買い物へ。着てるのも娘のロングニットワンピース。
「いいなぁいいなぁ」とねだってて今や私のものです。

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入院中は足の甲の血管が見えるようになったんだけど
肉眼ではまだ見えて確認できます。

目指せ、現状維持。


そうそう

こないだの洞口依子さんが出ていた映画をiPadで昨夜見ました。
「沈黙」サイレンス

音響や下手な効果音音楽もない160分映画。
賛否が分かれるようですが私は見て良かったです。
遠藤周作さんの若い時に読んだ本をこうして映画を見れたのであのリンパ浮腫の番組も見たおかげです。

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今回は、短い入院でしたが、脚だけではなくなってきたのやら
10月に、LVA受けたのもあり、今までとは、ちがうケアも加わりました。

脚と陰部や鼠径部とポイントが2つで手術先でも、大阪でのいろいろの受診科でも

「圧迫は緩めに」

と言われていました。
でも具体的にどういうのが、いいのかが、いまいち悩んでいたのですが、とても親身になってちょっと方向性が見えてきた感じです。

今の、私に対してのアドバイスやら、メモですので、どの方にもあてはまるものでは、ありません。

★エアボについて
  • 履くのは、赤6号が、今のサイズにあっている。オレンジは、小さい。短時間ならオッケー。1時間位。
  • くいこみ、特にふともも注意。
  • 毎日はかない。モビダームと交互。週2回位。
  • 夜間モビダームと併用することで、モビダームの奥までの刺激効果と、エアボの流して細くなる効果が得られる。
  • エアボは、固くなることもある。
  • エレガンスなど圧の弱いストッキングの上からはいても光画がある。

★ガードルについて
  • 陰部や鼠径部にクッション・パッドをあてて上からおさえるためにソフトガードルの使用をすすめる。
  • 似たようなのを市販のを洗い替えに買って使って良い
  • 包帯やエアボのまいたあと、上部をかるくおさえる感じではく。

★ストッキングについて
  • 日中は、現在の太さでフォルテのM圧2をメインに履く。
  • 手術後3ヶ月位は、圧を緩めて様子を見てくださいということなのでエレガンスをはいてどうかをしっかりとみておく。
  • 圧が2といってもフォルテやエレガンスでは、かなりの幅がある。
  • ストッキングは、足首と膝下が、食い込みやすい。
  • サイズでいうと、Lサイズの部位もあるので、背面をしっかり上げながらはく

★圧迫について(入院中)
  • 日中メインに圧迫した。
  • ビフレックス、ひざまでが、圧2、ふとももは、圧1
  • 夜は控えて、ビフレックスは夜寝る前にかならず外していた。
  • 入院中うは夜間外していたのは、日中用にしっかりと巻いていたから、夜はゆるめたい
  • 昼と、夜。一週間のなかでなど、調節することが大事。下肢だけまくとか、ゆるめるとか。





来月は、外来で、1月に、福岡に行くし、
2月は、また徳島に入院を決めてきたし、(ストッキング選びもあるし、圧迫相談??)

診てもらえるということは、サボれないということでもあるし、頑張ろうと思います。

いいことを真面目に続けるのはたいへんだけれど、
リンパに悪いことをしないためにも、いろいろとアンテナをはったり、
自分の脚の様子を見て調節することがだいじかなと思いました。

ちょっと真面目です。

「手術で、痛い思いをしたり、身体に負担をかけたんだから、よくしないとだめよ」と背中をおされたので、ちょっと真面目にむきあわないと。


と、入院中のメモをブログに書いておいたところで、週末韓国へ行ってきます。
2泊3日のまた、ぷ~らり一人旅。今年最後は、釜山です。

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ようやく台風が2つすんで(また、台風25号が接近中ですが)今日は青空で風もさわやかで、10月の空という感じでした。
今年は、猛暑、酷暑と思ってたら、台風~~。
ベランダの修理代金を振り込んできましたが、40万円は少々立ち直れませんし、なんだか自然に負け越しの夏でした。

夏の思い出写真。捨てようと思ったけれど、これも夏の思い出。

夫と、八ッ場ダムの工事現場がちょっとここ数年よっていますが、その地殻の道の駅にあった足湯です。自分でもふっと~と思いつつ、足くらい温泉もいいよねって入った足湯でした。

温泉大好きでしたが、さすがに激減です。
蜂窩織炎を繰り返すと、こんな私でもかなりの用心してはいれなくなったから。

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暑い夏、去年・一昨年とロングロングワンピースがマイブームでしたが、
ロングスカートも楽やんと活躍。
といっても、ユニクロです。
タイツの上に、黒いスパッツでチュニックという姿が多かったけれど、タイツだけですますというのは、画期的です。

このロングスカートが背の高い私でも長くて、そく足首って感じで、
エアボでストッキング無しです。

暑さはかわらないけれど、
朝の履く時間が楽です。

助手席のドライブ旅行とか楽でした。

帰ってからも、近所のイオンとかなら、これで出かけることも多かったです。


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ダイソーの百円均一の黒ハイソックスを汚れ防止の意味で履いています。
このやすさが、あとも残らずいいんですよ。

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昨日から福岡で友人宅にどっぷりお邪魔です。

友人はかなりヨガをしてて日常の簡単ケアを伝授してもらった。

テニスボールでゴロゴロしながら体にしたでボールコロコロめちゃくちゃ気持ちいい。

マッサージもして
はれ引いてました。

可愛いし😍テニスボール買おう。


今週は3回コンサートがあって今日は京セラでBIGBANGです。

友だちがアリーナ3列目取れたようで楽しみです。
ただギリギリに出かける予定です。

ハングル講座の宿題済ませていくので今からファイティンです。

新しいものづくしでギュッギュ。

おとといはタクローに行ったんですが、妹に撮ってもらった写真が🤳どう見てみばればれの太ったおばちゃん。

かなり危機感を持ってしまった。
妹からの強い指導が言い渡されました。

✖︎朝ごはんの菓子パン
◯朝ごはんも和食
✖︎夜更かし

約束してきました。
朝にタンパク質を取るのを実践していくことに。

今月ちょっと勉強しようと思うことがあってやるんですが、

決まって眠くなります。

最近の勉強システムらしくパソコンでもスマホでも進捗が同期できて
いつでもどれでも続きができるんです。

ただ、ゲームやらいろいろ誘惑も多いけれど、本を読むよりとっかかりやすいので

でも、やりだすとねむくねむくなって思いの外早寝が続く毎日。
するとなんだか脚も調子がいいような。
パンパンにならずに持ちこたえております。

お肌のゴールデンタイムがあるように脚のむくみ回復にもゴールデンタイムがあるのでしょうか?
10時までにはちょっと無理ですが、11時台におふとんに入ると随分楽ですね。

↓ とりあえず年内受験をできるかしらと受験チケットを買ってしまった。

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金曜日から4日韓国へ行ってきました。
韓国への墓参りのお付きです。

甥っ子さん家族の熱い歓迎をうけてほっこり帰ってきました。

釜山・慶州・大田・天安・明洞と南から北へと移動しての旅行。
お昼は25度とか韓国も異常気象らしいですがずっとお天気で最高の旅行日和でした。

ただ、最後が23日。
飛行機は幸いに飛んだけど、2時間の遅延。
関空から一人だとリムジンバスで帰るのですが、相手の方がJRなので、関空快速にしたらホームが人がいっぱい。

大雨で阪和線が不通区間がでてて影響大。
とても立って帰れないので南海電車の急行へ乗り換えて帰ってきました。
結果、時間的に関空快速と時間は変わらずでした。
この手もあるわ~。

ほっとしたら、翌日、
「韓国で携帯電話を忘れたみたい」

ぎょえ~~。
疲れがどっと出てきました。

結局は、韓国で警察へ届けがない場合非常に保険もおりにくい。
携行品保険は、紛失・置引も出ない。

でもホテルへ連絡をあれこれ取ってみると
すごい探してお返事くれたりしんどいけどやるだけやった感もあり。

保険金が出ても事故や盗難にあうよりうんとマシだし
今後のすごい勉強と教訓になりました。

こんなことだけ詳しくなる私。

来週木曜日からは、GLAYコンサートで北海道
今度は雪の心配があるけれど、なんとか切り抜けて行こう。

トラブルもあるけど、トラブル時にどう動くかとか大事です。
もちろん早めの対処とか事前のチェックがあればよりいい(でけへんでけへん)
なんか病気と似てますね。

トラブルは起こってしまえば、仕方ない。
諦めるためにやるだけのことをやってあとはおまけで今後に活かすしか無いです。

今回は、ごちそうをいっぱい食べていつもほんまひもじい食事をしていたと思います。
でも、もうひもじい食事が恋しい。

相方さん、日中は負けるほどのパワフルだけど基本10時にはベッドインしたい方。
遅くなった日もあるけど、同じ部屋なのでお付き合いで早寝すると体調はいいし。
一日、毎日20000歩あるいたけど、電車とかバスの利用が多くて脚も全く腫れていないというか、いつもよりマシみたいです。

旅行がだめなだわけではなく、無理な行程の旅行が要注意なんですね。



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