エルバレックス　なんとか履けました。
今日はジョブストのエルバレックスのオーダーした両脚ストッキングを履いてみました。

先月履いたときはきついし、下へ下がるし履き心地悪くて、片脚に切って何とか使えないか？と思ったほどでした。

でもほぼ、新しい状態でハサミを入れるのはもったいないです。

ただあれから体重も減ったし？
何より高いのでなんとか履けないか？と考えてこの一週間エキスパンダーのように縦にぐいぐい伸ばしてみました。
人力なので伸びたかどうだかわからないけど、以前よりはましだと思いました。

トイレに行くたび、ふくらはぎあたりから上へ上へときっちり履きなせば前回よりはマシです。

さすがに圧が3あるので頑固な左脚ふくらはぎには効果があるかなぁ。

これで1万歩歩いたし、眠たい眠たい。



Google  mapが、Apple  Watchでナビしてくれるんですが、画面が小さいので結局iPhone使いました。

しばらく部屋の隅にあった段ボール箱を開けてみると65センチのバランスボールでした。

保険組合で安く帰るとかで頼んでたのを思い出しました。

年末に広げるのも落ち着かないので年が明けてから使います。

部屋を片付けてしまわないと。


朝のとくダネでエレカシの宮本さんがTVに出て2曲も歌ってました。
女性のカバーアルバムを出したところオリコン1位という事らしいです。

ライブハウスに出てる頃に見に行ったけど、武道館に出る頃からやたらチケットがとりにくくなったんよね〜。
選曲がドンピシャもあるし、iTunesでアルバムを衝動買いしてしまいました。

お散歩のお供になる。
iPhoneにダウンロードするとApple Watchで再生やストップできるけど、これってメリット？

さっそく聴きながら、泌尿器科へ。
入院時より、調子が良いです。
残尿も正常で腎臓の働きも特に異常なし。
ただ膀胱はでこぼこで、これ以上良くはならないので現状維持が大事です。

LVA直後とか、徳島入院とか、リンパ浮腫の状態がいいとリンパ漏やらもろもろの症状が落ち着くんですよね。

今回ちょっと痩せたのもプラスかな〜。

絶対正月太りだけ回避しなくてはいけないです。

Apple Watchが届きました。

新しいITおもちゃです。
何か買うととにかく1週間のテンションが熱いうちにとことん使って格闘します。

心配なのは、置き忘れとか
紛失です。


運動不足解消し、年末年始のリバウンドをこれで防ぐつもり。

エアボを背景にパチリ

文字盤もダウンロードして色々使えるようです♪

Apple careつけようか？7800円
頑張って6にしたけど、SEだとApple  careがとてもリーズナブルな4800円だった。
入ってると安心だけどな〜




Apple ID物が8台になりました。

明日は入院の保険申請やらストッキングの申請やらまずは、やってちょっとウォーキングです♪

さっそく、今日から仕事です♪

やっぱり朝からバタバタ。
でもセルフケアも頭の片隅にあって、ストッキングの上からビフレックスを左脚ふくらはぎまでを上から重ねて巻き巻き。

ポイントは、ここ。
厄介なのは左脚膝下です。
良くなるのはなかなかな癖に、悪くなるのは一瞬です。

いい事をするよりは悪い事をしない事が大切。

この圧が弱い方のビフレックスは使ってないわ。

改めて使いこなしていないグッズが多い事！

今回も11日の短い入院でした。


天気も良いし気持ちいいです。
ちょっと淡路島で降りて帰ってきました。



高速バスで帰るときはストッキングで帰るけど今回は車でのお迎えだったので巻き巻きで帰りました。


今回の購入はオーダーの平編みストッキングです。


早めに寝るのは難しいけどとりあえず今から寝ます。

まさに3食昼寝付

シャワーして自分で巻いて


3人部屋にお二人が入られました。


昨日から編み始めたアームウォーマーと帽子も夕食後にできてM1グランプリを見てました。



審査員の中川家礼二さんがラジオ番組で登場で会場の緊張感を解くのに一芸するって言ってて、少々滑り気味なんが1番ウケました。

上沼さんやナイツのラジオやサンドウィッチマンのPodcastも毎週聞いてるので放送内でM1話が出るのが楽しみです。

明日は退院です😅

このコロナ禍の中ですが予定通りの日程で徳島に12月11日に入院してきました。

前回は3月で、それから体重は4キロ増えてあわてて4キロ減で一応体重は戻してきたのですが、

「左脚大きくなって〜！」
と言われました。
体重が元に戻ってもどうやら浮腫は戻りきってないようです。

今回は高速バスを使わず夫に送り迎えです。行きは淡路島で一泊ゆっくりしての入院です。

11日間の入院で、2〜3日目でスッキリし出して1週間経つと自分なりにほっそり感も出てきてるような気もします。


左脚は立派な？リンパ浮腫と言われて、右はまだただの浮腫と言われてます。
でも右脚フリーは怖いのでエアボは履いてます。



ご飯の量ですが、180グラムですが、通常は150グラムなのでちょっと大盛りです。

今日土曜日のお昼はお好み焼きにご飯付き、やっぱり関西風です。

セラピストさんに「次回はせめて2週間位来られればね。いつもあともうちょっとというところで帰るわね。」
と言われました。

コロナ禍の影響で病院外へは一切外出禁止です。運動はするものの少々運動不足気味なのにぐっすりと毎晩眠れてただただ快適に過ごしてました。お部屋の方も穏やかで、ストレスフリー。
こういう生活がきっといいんでしょうね。

今回はオーダーで弾性ストッキング2足の計測してあとはドレナージュと午前と午後の運動して、残りは自由時間です。

サブスクで
DTVで動画を
楽天Bookで雑誌を最大限にダウンロードしてきました。

おまけに楽天モバイルが使い放題区域でWiFiもフリーです。

外国人にもリンパ浮腫の方いるのかな？って話でタイタニックに出てた成金ですがカッコいいおばちゃんのキャシー・ベイツさん


「しあわせの隠れ場所」がいいというので見て久しぶりに「タイタニック」も見ました。1997年ですって。


毛糸を念のために持ってきて生活です。
ながらで小物をちまちま編みました。




今回は高齢者の方や遠方の方はいらっしゃらない感じです。私も大阪からで行っていいのか？とドキドキしてきたんで予定通り来れて無事帰れそうで良かったです。

去年の11月には入院中に蜂窩織炎になっての同じ11日間でしたが、やっぱり調子良く帰れると来た甲斐があります。

あとちょっとゆっくりしておこう。

体重は横ばいです。
でも食後に計ってもがーんと増えることもない。

これが停滞期かな〜。



うちで使ってた体組計は妹んちの二代目わんちゃんJIROの体重測定に使われています。
このこの体重分位1日でついちゃいます。

非接触型体温計ようやく買ってきた夫。
職場で1000円負担だけらしいけど、思ったより大きい。
確かに検温が楽！