久しぶりに土日の日中も弾性ストッキングを履きました。
しかも平編みです。
夜もまじめだったせいか？脚は最悪からだいぶマシになりました。
並の下状態です。
体重もちょっとマシ。
思えばロングスカートやワンピースばっかりで久々のスパッツ？
パツパツですがなんとか入りました
2020年09月
夜間モビダーム足裏加工
今日も平編み履きました。
ちょっと涼しくなったせいか？楽です。
ぱんぱんだった脚も峠は越えたのか若干引いてきた気配も感じます。
LVAのおかげでずぼらしてもそんなひどくならなかったけど、サボりすぎると戻り方も緩やかです。
ここで頑張らないとこのまま固まりそう。
そんな折に
新しい夜間モビダームの足裏に自分で改良してモビダームの切れ端を縫い付けたよというのを聞きました。
元々、ドイツでは足裏にぶつぶつは付いてないのをののクールでは日本仕様で付けてくれてたらしい。
これからはその加工は無くなったとの事。
絶対ある方がいいのに。
切れ端をを縫いつけようとしたけど針を通すと糊がくっついて通りにくい。
パッチワークのキルト針では折れそう。
とりあえず要所要所を縫って今日は履いてみます。
カットするのももったい無いのでちょっとつま先からのぞきます。折り返したらグッドです。
できは、あんまりで、ドイツの職人さんに仕あげて欲しい気持ちはありますが、とりあえずちまちまと日本人は改良しますネ。
ストレッチやソケイ部周辺とかのマッサージもして効果があったというので
さっきTVを見ながらやったら、そのままうたた寝してました。
身体がかたいので、びっくりしたのかも。
ちょっとセルフケアのモチベーションが、上がっております。
右脚まで腫れてたのはヒキははやい。
一日中履いてると平編みアトご飯くっきり。
ドレナージュへ
久しぶりに電車に乗ってドレナージュへ行ってきました。
前回は6月、7月はまた第２波が来た頃でキャンセルしててサボってました。
日頃のサボりで体重も脚も最高！
そのために、エアマッサージとかしようと思ったら左足がぱんぱん。かつてない大きさを感じました。
久しぶりに体重を測ったら最高体重更新です。
サイズを測って現実を見ました。
昨日は骨密度を測って現状維持の爆進中。
もうちょっとあげたいと単純にカルシウム系買ってきました。
自分メモ
今までの整理してみようと思いつつ10年〜
家でというか自分では計測してません。
誤差出る気がするし、でも計測箇所が多いので記憶できてません。
先生が体重もメモしておきますか？とおっしゃるのは辞退しました。
確か3月退院時は良い数値だった気がするのでちょっと探してみよう。
そのまま維持するつもりが。
リバウンドみたい。
連休も終わりです
9月は連休前に夫と休暇を合わせて信州に行くつもりでしたが、時節柄キャンセルしました。
仕方ないと思ってたんですが、夫の方が休暇取ってるしな〜と出かけるところを探してお隣さんの和歌山へ
6泊7日ハイツのような2LDKのとこに初民泊です。ブッキングコムでいつものホテル予約と変わらずに予約できて、誰にも会わずなので案外この時期良かったかも。
夫と一室ずつ確保でご飯はリビングに出てくるという感じ。
韓国や台湾みたいにレトルトやご飯やらが食べきれないフリーフードや水やお茶ボトルもあってクセになりそうです。
半分はハイツにこもって出かけたのは
串本やら
喜志駅の猫駅長とか
和歌山ポルトヨーロッパとか
リバティショップのサンドゥさん←2回
無駄にお金使うこともなく
久しぶりのおでかけ気分も味わって帰ってきました。
足の方はでも太いです。
なんだか良い方の脚もぷっくりしてるような？
暇だからよく見るせいか？
ここんとこあれこれ不調は確かです。
木曜日にドレナージュだけ予約したけど次回は診察も予約して帰ってこようと思います。
新しいオーダーにエアボをオンしてますが、太くなりきってるので朝もあんまり変わらず。
右の方がいるもぷっくり気味です。
すぐに生活感出てしまう部屋。
喜志駅、今は外人さんが来ないので空いてます。友の島がフェリーが荒天で出ず行けませんでしたが。
串本海中公園
和歌山ポルトヨーロッパやら
帰りにワールド牧場へ
普通すぎる食事
明日から仕事ですが、水曜日からなので早いかな？
お風呂上がりにマッサージしようと思ったらかかと左足が入り切りません。かなり、劇やばです。
夜間モビダーム
最新の夜間モビダームですが、実はあんまり使ってませんでした。
ほぼ新品です。
3代目のオーダーはちょっと長めに仕上げて太ももの上でぷっくり回避してもらうため。
ただ、マジックテープのおさまりが悪いのでついついはきなれたのを履きつぶしてる感じです。
でも何はともあれ新しいし圧が効きます。
モビダームが足首まではちっちゃく、さらに足の裏は無しです。補強をすればいいのでしょうか？
モビダームの上にエアボ重ねで寝ることとしますよう
太極拳再開
太極拳教室再開してしばらく行ってましたがコロナ第2波で自分で8月は自粛してました。
でも
運動不足に肩こりとコロナの恐怖を天秤にかけて今月から行く事にしました。
内容自体
コロナ対策でややソフト的です。
床に手が触らないように体操したりとできる工夫でやってます。
人数は減ってますが、続いてる人は続いているか。
ウィズ コロナです。
最近知り合いの娘さんが陽性でホテルに一週間泊まって復帰してはります。家族は陰性だったそうです。
市で100人陽性者がでてるので、身近な人も出てきて当然ですが。
落ち着いて欲しい。
台風はそれて欲しい。
厳しい夏でした。
今月ドレナージュに行くのが怖い〜(計測)
徳島入院予約は12月に入れました。
ちょっと先ですが、
ちょっと頑張って夏の浮腫を取りたいです。
だいぶ太いんです。
リンパ漏もかなり悪い感じです。
よくぞ、蜂窩織炎にならないわと思うほど
来週は旦那さんと近場ですが旅行で休んだり連休なので無理せずのんびり楽しみたいです。
