2019年02月26日

退院しました。入院10日目

あっという間に退院日です。

朝一番7時にシャワー

8時に朝食

先生の診察を受けて

8時半からドレナージュ

荷物を着払いで入れ込んで

挨拶をして

退院です。

膝上が特にスッキリして

体重もお正月太りの分3キロが取れた感じです。

膝下は、頑固さがあるものの丁寧にケアしようと思います。

今朝変な時間に目が覚めて見逃してた

徹子の部屋や金スマをYouTubeで見てる間に朝方でした。

病気の事がニュースになるこの頃

ひとごとではありません。

前向きさはびっくりです。

元気そうに見えても

健康に気をつけても病気はやってきますよね。

徳島駅に行くバスで隣に座ってるお爺さんがシャリかけてこられて昔徳バスに乗務されたり観光バスに乗ってたけど、今は免許証を返納してバスに乗ってあちこち行かれてるとか。

近くで見どころを聞いてオススメはこちらでした。

https://www.awanavi.jp/docs/2014011400023/

高速バスに揺られて帰ります。

2019年02月25日

入院9日目

今日はドレナージュの後再度、モビダーム巻いてのメドマー1時間。

完全なる寝落ちで至福の時間でした。しかもサイズというか浮腫も随分マシです。

メドマーの前に35度位での電気治療もされての治療して下さってます。

自宅にもオムロンのメドマーもどきがあるので利用してみては？？？とすすめられています。

モビダームして脚が入るかどうか心配ですが、退院したらしまい込んだのを引っ張りだそうと思います。

右足くるぶし用に１つクッション。保護材は直にまけるというチュアンヌのです。8センチ幅5メートル。

もう最後の晩餐も終わって明日リハ受けて午前中退院です。寂しいです。

2019年02月24日

入院8日目

日曜日です。もう早い早い‼︎

巻いてた包帯を外して夜もう同じのを使っちゃえと巻き直してジョブズのオーダーストッキング履いて本日はちょっと徳島市内に外出です。

右足の指とくるぶしが腫れてるので足だけ軽く巻いて寝てました。

モビダーム2本が効いています。

今回入院のワンセットはだいたいこんなセットになります。

お天気が良くてびっくり日曜市。

朝から賑わっています。

私は五嶋手芸屋さんが1番長居ですが買い物は無しです。

で徳島駅近いアグネスホテルにてコスパのよいパスタランチにケーキもプラス。おすすめモンブランが美味しい！

ここからランチご一緒の前回入院でお会いしてた方の車で3人で移動。

JAあいさんで年に一回のオーガニックフェスタをチラリ見しました。結局私だけ買い物なし。

パン屋さんでアンダーギー１つとガードル一枚が買っただけです。

一緒に同行しても

「荷物になる」

「大阪にある」とつられ買いが一切ありません。

変に気を使わず我が道をいってるなぁって思います。

やはりちょっとお会いしただけでもつながる時はつながります。

基本人見知りですのでワイワイ延々としたおしゃべりの輪は苦手ですが、素のままでもいいか？と思える入院生活やリンパ浮腫患者同士本当に楽です。

日曜市でも、私が入りそうな大きなデカぐつを探してもらったり、普段口にしない

「大きいけど大きく見えない大きい靴が欲しいの」

「靴底サイドも黒がいいの」

とか。

実際買ったものは700円程度だったんですが楽しい1日でした。

2019年02月23日

入院7日目

午前中に運動の復習です。

バンテージをしっかり巻いての運動療法。

順番は特に問わず全部で10数種類ですが、2分ごと無理せずにまずは動いていきます。

腹式呼吸
歩行
かかと歩き爪先歩き
片足立ちバランス
階段昇降
平行棒で後ろ歩き
自転車こぎ
立ち座り運動
股関節を動かす内回り外回り
肋木での足上げ
滑車運動
横歩き
その他

入院友達のＳさんの隠し撮り(真剣で？？？全く気づかれず)後で顔をもったいないですが隠すという条件でアップ許可いただいてます。

こちらはネット注文したSASSウォークの靴です。

先ほどのSさんはちょうどでオッケー。

私が頼んだのはちょっと別の形で先が思ったより細めで巻いてるバンテージの足では窮屈でした。

早速履くつもりがイメージ違って気落ちして履いてるところは写真撮ってません。

サイズをあげてもあいそうにないので今回は返品します。

サイズが合えば、いいんですが、ほんと残念。

http://sass.jp/smp/list.php?type=class&mcat=280345

装具カバーシューズ

朝ごはん撮り忘れです。

上はちょっとした詰め物です。

小物なので作れそうな気もしますが、一応本物も触っておきました。

今日は食後の時間を利用してストレッチ療法の講習会です。

座ってできるものを厳選して紹介され一緒にやってみました。太極拳での準備体操と半分くらいかぶってたので普段にも取り入れればいいんですね。

身体が人よりも固いので心掛けたいです。

今回入院中毎日時間が経つのが早くて、毛糸編んでますがようやくミニストールのみ完成です。

ソックヤーンのせいか肌触りがちょっとハシカイ。

2019年02月22日

入院6日目

毎日があっという間に過ぎていきます。もう入院も後半です。

脚も調子もスムーズです。

午前中は病院周りを2時間弱のテクテクとウォーキングです。でも新しいお家が建ってたり道がすっきり舗装されてたりと様変わりしてきます。さびれていくよりはいいんでしょうが、こうしてあと何年もみることになるのかしら？？？

この入院に卒業はあるのかな〜〜。

空気は綺麗けど部屋に戻ると鼻がくしゃくしゃです。花粉ですかね〜〜。

地蔵院に地蔵池。

ヒガンザクラが綺麗です。

休憩はこんぶ茶でHOT休憩。

ありがとう。

腹式呼吸も上手くなってきて？

マッサージを受けた後腹痛が。

昨日はちょっとお腹が張ってきたり。

この入院は流れで脚より出口の方をマッサージしていただいててお腹中心で、その関係かびっくりしてるのかもしれません。

脚はあまり触ってないのに左右同じ太さっぽく見えています。家では同じ太さっぽい時は太くて一緒なんですが、ややほっそりと。

こういうゆっくりとすぐに横になれる生活も大きいのらしいですが、すでに入院の効果は出てるんで後はゆっくりして家でも持続できるように！です。

右脚は、入院中はエアボも履かずにほぼ放置していますが、かえってそれがいいようです。

ついつい締めたい細くしたいが邪魔してる場合もあるようです。

2019年02月21日

入院5日目

今日はリハが午後からなので午前中はウォーキングです。

ちょっと距離のあるタクト片道40分です。

同室友達と歩くと行きも帰りも喋ってるあいだに到着です。

何度も行ってますがグーグルマップで道を進むと確かに最短で到着です。

スーパーはやけに混んでいました。特売でもあったのでしょう。

私は8割引の4色ボールペンとリバティの手作りポーチ。柄はまぁまあですけど、リバティにつられて購入。

こちらは足くび下が気になる方のアイテム。

緑のキドニーは私も持ってますがこの三日月のははじめめてです。

検索すると43ドル、4600円くらいのキドニーパッドスモールです。

今日スマホから購入してみた装具カバーシューズ。

入院中に届くようにしました。

今日のリハは色々とイレギュラーでした。

流すところを使ってモビダームをはいてメドマーで1時間マッサージ。

なんだかとっても体力も気持ちも使ってしまいました。(見学者2名入られてました)

眠いので💤おやすみなさい。

2019年02月20日

入院4日目

一日が早いです。

4日目にしてようやく午後から病院の外にお散歩です。ただ持参した外歩き用の靴があしの甲中心のバンテージで入らなくてサンダルばきで行きました。

2回ほど変なとこで蹴つまずきそうになりました。

靴選び真剣に考え中です。

シャワー前に外した感じ。

買ったのは、アイスコーヒーボトルとかえりちりめんだけです。

とにかく左脚が手厚すぎ巻き巻きでこの大きさ差になります。

昨日今日と脚のドレナージュというより体幹中心のマッサージですが、すごい流れてる感じが有ります。

で、色々考えて今年もう一度LVA受けてみようと予約しました。といってもまだ先の9月です。

食事の取り方、ダイエットではなく維持や太極拳意外に後週二回くらいの運動的な事を、頑張ってみては？と。

ずっと頑張れって事ではなくLVA受けた前後は集中して総合的に努力した方が効果があると思うと。

どの手術でも手術後にリハビリというかもとの体のように戻すようにした努力はいるし、切ってハイ終わりって事ではない。

手術してリンパケアが無くなるとは思ってないけど、逆に頑張ってみる方が手術効果も上がるのならもっと生活面とか運動量とか真面目にならんとなぁと思います。

まあここでの入院がLVAの後押しになったのだから前向きにスイッチ切り替えです。

今年4月から8月まで4回韓国旅行予約してるので、またそれは行くんですけどそれも元気に回れるように考えて今年は体重管理(微増が止まらないんです！)とリンパ浮腫で普段より優先度あげます。

お昼がかぼちゃコロッケでボリュームあったんですが、夜は精進料理並みヘルシーな修行献立です。

でもしっかり食べても朝1キロは減ってました。

なんやかんやで本当に一日たつの早いです。

2019年02月19日

入院3日目

一日中雨でした。天気予報が当たりますね。

午前中はほぼほぼおしゃべり。

何にもしないっていうのは贅沢な時間です。

1番面白いのは人間観察かもしれません。

同じものを見てもそれぞれ同じように見えてるわけでもないし、いろいろとヒマな時間を持って見るとちょっと立ち止まれて考える事が出来て入院も良いです。

ドレナージュでもいろいろ家でのリンパに対して生活を聞かれたんですが、ちょっと痛いところをつかれたところもあって、自分自信言い訳ばっか言わずにやるときはやらないと駄目かな〜って反省しました。

福岡では「理想が低い」と言われ

今日は「手術も受けたんだし、今もう少しリンパ浮腫の優先度をあげてみては？」とやんわり。

↑

頭で自分なりに整理がいるので具体的には表しにくいけど、

「確かに！」

ーーー

食後しばらくして全員でトレーニングルームでサーキット式に2分交代で後ろ歩きや歩き方滑車腕回しなどをやってみました。正味20分くらいで、自分でも空いた時間に正しく効率的な運動の指導時間です。

普段動かない筋肉を使ってそれぞれのできる強度で無理なく動いてみました。

ちょうど雨で良かったです。

前回ど短期入院で講習日に居なかったので残念でしたので今回受けれて良かったです。

火曜日だけ朝はパン食。

足の甲が腫れ気味でモビダームをしっかり巻かれると試しに持ってきた大きな靴が入らない。去年はこれで外を歩いたのですが厚まきにはムリ！

って事を部屋で言ってると同室の靴がグッド！

なんと私の大足でも入ったんです。

靴のサイズは23センチ。

特別らしいですが、お値段もそんなにバカ高いわけではなさそうで明日注文する気満々になってます。

防水もあるようです。

2019年02月18日

入院2日目

月曜日今日からリハ開始です。

お天気も良くてお散歩日和でもありますが、病室でまったりしてました。

ここ7年ドレナージュ担当のセラピストさんが前回にやめられて今回はどなたか？と少々ドキドキ。

本日は公休日？で本日は代わりの方です。

サイズは「測り方がゆるめです」と言われてましたが、前回入院日とほぼ一緒。

つまり退院時よりは太い。

体重も増えていました〜〜。

ただなんだか左右差が小さくなってるというか、足の甲、太もも上部と何故か右のお尻が右の方が大きい、太めという事です。

どう読み取るか？明日に教えてもらいます。

今回保湿剤忘れたので１つ買いました。

初めて見たのが試して良かったのに決定。

へバリン類似物質

って何？？？と思って検索すると、評判のいいヒルロイドの後発版というかジェネリックのようで、泡状はジェネリックだけらしいです。

https://pharmacist1984.com/heparinn-supure

メーカーはいくつかあるようですが中身はほぼ一緒のようです。認可というか？新しいものです。

こちらは、

一階のポスター新しいようなのでパチリ。

NAKさん。

これはネットで見かけた紙版。

エアボ長さ調節が出来るんならロングバージョンもお願いしたい。せめてあと5センチ。

ご飯150グラム標準に戻しました。

ダイエットどうしたら出来るんでしょう。

消灯後にランタンのようなアプリを探してみました。

ました。

右のjLight が、明るさ調節できて眼に楽ですが、本読みには辛いから、やはり寝たほうが良いです。

2019年02月17日

入院1日目

今回は、12月に引き続き入院。

前回は5日間で今回は10日間。なかなか働いていると長期休みにくいのでこれくらいが支障少ない日数です。

今回は入院仲間と日にち合わせて日曜日入院です。

入院準備は大体早くしてたんですが、編みかけの娘へのミニストールがあとちょっとなんで、結局朝方4時まで起きてました。

高速バスで寝れるから？って思ったけどなんか気がたって眠れず。

今消灯なって眠くて半分寝ています。

娘の好みは超地味です。

徳島駅前ドンガバチョにて

税込800円の日替わりコーヒー

コーヒーはプラス100円合わせて900円のお支払いです。

夕飯です。ここんところご飯は間食予防になるし大盛りでしたが、普通に変更しました。←明日から。

夜はシャワー浴びてエアボにちょっと巻きです。

同室の方が最寄りの病院で買われたエアボのソックス？

お値段は忘れたそうです。

おやすみなさい。