最近、右足の痛みがあって、座っているだけで、ジンジンしたり・・・しなかったり。
外反母趾で痛いのかな？と思ってて、昨日、診察に行ってきました。

外反母趾って、何科？→整形外科でした。

骨密度で、近くの整形外科に、通っているのですが、今、予約のちょうど間だし、調べてみました。
外反母趾で、おすすめの病院。

で、たまたま、市内ではないですが、外反母趾・リンパ浮腫と書いてある整形外科があったので、電車・バスで行ってきました。直線距離で、4キロなんですが、不便・・・・。

職場の人が、近くみたいなんで、バスの時刻表を印刷してくれたので、そこ決定！でした。

診察で、申告しました。
「リンパ浮腫で、ストッキングをはいています。」
「健康な方の右足が痛いです。」
「ジョギングシューズの中敷きを今年作りに行った時に、『外反母趾ですよ』と言われています。」
「それよりも、骨の角度が出た気がします。」

レントゲンを何枚かとりました。

検査をすると、両方とも、27度曲がっていました。
外反母趾の目安として
15度以上が、外反母趾。
30度以上が、末期外反母趾。
40度以上になると、指の変形も見られ、手術しか？ないかも。

私は、進行形で、このままだと、何もしないと末期へすすむとのこと。

痛みが痛いと飲み薬もあるらしいけれど、そこまでは、痛みません。

結局、指を動かして、指の体操をしたり、
指の間に挟んで、角度を矯正するなど・・・
薬局にもあるので、買ったらいいですと。

指体操とか、指じゃんけん・・・動きませんでした。

最近、特に強度にこだわりストッキングをはいていたのですが、
外反母趾にはよくなかったみたいです。
ハイヒールをずっとはいてる感じで、締め上げているわけです。

ただ、それは必要なので、脱いだ時に、せっせと指体操というわけです。

元々、10数年前まで、保母していたんで、結構素足生活をしたり、
こどもと、指じゃんけんできていました。
それが、今はほんと全然！

足の指なんて、じっと見ないけれど、見たら、大分変形していました。


とりあえず、ペディキュアの指はさみを家で、せっせとして、指を広げています。

ただ、先生が、
「左足のむくみが痛みをカバーして痛くないんでしょうね、クッションのように」とおっしゃいました。
すこしは、浮腫で良いこともあるものです。

去年の秋に、2週間ほど入院して、ちょっとモチベーションも上がったし、今年はどうしよう。

ストッキングも試着したいし、ええい、入院してみようか？と安易な？考えで、カレンダーをみてみる。

今月末は、GLAYで函館5泊6日
8月は、お盆とか忙しいし、
9月は、1か月、ごみ当番で、長期は、厳しい。
10月は、軽井沢。（9月のごみ当番のおかげでずれ込む・・・）
10月は、私のシャンソンの発表会もある。
12月は、仕事も忙しくなる。
ということは、11月がベストです。

ただ、今、毎週月曜日に太極拳、第2火曜日と、毎週木曜日夜に韓国語講座がある。

ただ、10月末～11月は、たまたま、休講とかもあり、そんなに受講に響かないので、そのあたりで、予約しておきました。大部屋も空いているそうです。

セルフマッサージや、バンテージもかなりいい加減なので、
私にとって、年に一回のリセットです。
今回は、ちょうど、ハングル検定日直前なので、実はその勉強が理由だったりして。

数か月先に、入院というのは、ちょっと安心？
この猛暑を乗り切る気はないですが、去年夏の終わりに、調子が悪くなったので、今年は、無茶をせずに、ちょっとは、まじめに過ごしておこう。

たまたま、体重も、２～３キロ減状態を維持しているので、できれば、もう少し体重も落としてみたい。
（リンパと関係ないか）

最近娘が、「お腹ちょっと割れへんかなって、腹筋つづけてるねん」という。
もちろん、私に似て、三日坊主なんで、どうかと思いますが、しばらくはまだ、がんばっているようです。
何事も続けていると、やめるのが気持ち悪くなりますもんね。

どうしても代謝が落ちる年代だし、
体重管理も大事です。