南東風のリンパ浮腫のブログ

リンパ浮腫の治療と付き合い方ブログ

リンパ浮腫と前を向いたり後ろを向いたりしながらぼちぼちと付き合っています。
左脚→両足が浮腫になってます。記録として写真残しています。

2013年01月

今日から、毎週月曜日午前中1時間半ですが、太極拳に行くことにしました。
市政だよりに載っていて、つい電話をかけてしまったのです。自転車で10分ほどの市民体育館であるので、自分の為に・・・。

30分は、入念なストレッチというか、体操なので、それだけでも意味があるかなと、続けることを決意?
だって、24式は、覚える自信がありません。

どうなることやらですが、50肩が、いい感じで治りかけているんで後戻りだけはしたくないし。
図書館で、本を借りてみました。
初歩から学べる太極拳 [単行本]

5

ちょうど、1年前に入られた方たちが、5級に受かったとか言ってはりました。試験・検定とか私のモチベーションを上げてくれる言葉。
これですかね。http://www.jwtf.or.jp/qual/index.html

日本旅行のツアーで、フランス8日間満喫してきました。帰ってから、1週間がたちました。
一番心配なことは、旅先で、発熱したり、蜂窩織炎になったりすること。
これには、一応、フランス語、英語での病名などの、印刷物と、頓服をもらっておいたので、持参。また、薬もひっかかると、ややこしいので、できるだけ、処方箋や、薬袋と一緒にもちました。(トランクではなく、手荷物にすること)

スポンジは、太いのを一本、バンテージは、微妙に、4本と白い包帯。タイツも、選択しなくていいように、枚数を入れたので、結構荷物を占めました。でも、これが、お守り代わりなので、仕方ないですね。

一番きついのは、飛行機かな。
今回、旅の中身は、結構いいのを選んだのですが、往復の飛行機は、乗継便で手を打ったので、やはり、直行便よりは、(前回のイタリアは多分、関空直行便でした)
それに今回の行は、フルの余裕なしの、満席。帰りもほぼ満席やったので、エコノミー席は、きついものがありました。でも、水分をこまめにとったり、足を動かすなど、地道な努力で、なんとか。

で、心配していた大きなトラブルもなく、帰りました。
ツアー内容も石畳とか、博物館・寺院もとてつもなく、歩くし、フリータイムも夜まで闊歩したので、活動量は、半端なかったのです。

旅行ではついハイテンションですが、なんとか、心身ともに元気に行って楽しめました。

いろいろとそれでも、反省点はあるけれど、それは、次回に生かすことにします。

また行きたい~~~~~~!

IMG_1214


フランス旅行です〜
やっぱり飛行機や観光で足先が腫れたりむくんだりしてます
簡易巻き巻きですが、巻くと朝には戻ってるので無事に帰れそうです画像1

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