晩御飯を食べてごろっとテレビをつけたら

太極拳でむくみ解消ってやってました。
テレビ東京の「ソレダメ」って番組。

オードリーとかで進行？初めてです。

太極拳は、4年くらい続けてて去年に初段をとって、続けてもなぁ〜って倦怠期でした。

2段となるとかなり難しいのです。

でも、むくみにも良いのなら楽しく続けてていいかなぁ。

こちらの方ブログで書かれてます。


本当に太極拳の最初に習う動きなんです。

ただ、膝の曲げ方で内側に入れると逆に膝を痛めることも有るので、体重かけたりとかちょっと調べてやったほうがいいと思います。

体幹にもいいんですが、家でまでしないので身についてません。