南東風のリンパ浮腫のブログ

リンパ浮腫の治療と付き合い方ブログ

リンパ浮腫と前を向いたり後ろを向いたりしながらぼちぼちと付き合っています。
左脚→両足が浮腫になってます。記録として写真残しています。

今月は一週間韓国の統営、トンヨンという町に行ってきました。

自転車でこけてから膝も痛いのでそんなに歩き回る事はできませんでした。でもそれなりに高速バスやらケーブルカーやら遊覧船やら市内バスを駆使して楽しい1人遠足です。
IMG_7031

しかし月曜日に帰ってから
水曜日あたりから右太ももが赤い。

ちょうどストッキングのゴムがあたるところです。

IMG_7037

木曜日に受診した時はCRPもそんなに高くなく平熱、赤みも太もも限定です。多分右脚だけというのも初めてで今までの蜂窩織炎とは違う症状です。

でも触診で、熱感があるし急に悪くなる時もあると日曜日まで毎日点滴外来の指示でした。
抗生物質の飲み薬の処方。

家でロキソニンだけでも落ち着くかもしれないとも思ったけど、受診して良かった。

火曜日に再受診してほぼほぼおさまってましたが、念のため点滴してもらって受診は終了です。

年末にLVA受けたのでもうしばらくはかかりたくなかったです。
まあ軽く済んで良かったですけど。

こないだの太田さんの「リンパ浮腫とわたし」のクラウドファンティングのリターンの一つの『オンライン交流プラン』がzoomが午前中に有りました。


【オンライン交流会】

開催テーマ:『出版記念のお礼&リンパ浮腫腫Q&Aトークセミナー』
日時:6月9日(日)
   午前10時~11時30分予定
開場:9時40分からご入室いただけます。
ーーーー

たまたま毎月の手作り市で日にちが重なって出先での視聴でした。

見れるかな?と心配しましたがモバイルデータ通信でも800MB程度でした。2時間程度。
iPad miniです。

2人出展何でお客さん来たらよろしくねって頼んでたけど小雨もあったりで客足が少なく十分見れました。

ただ集中しにくく、
字幕表示も途中で気づく感じです。

進行の佐藤さんがとてもスムーズというかわかりやすい!

1番良い立場の方で進行兼解説って感じだし、なんか優しい〜です。

病院では皆さんマスク😷姿しかここ数年見てないけどお顔拝見❣️でした。

佐藤さんが、病院でリンパ浮腫がよくなるけどほとんどの時間が家でセルフケアをすることになるけど毎日どうするか?ってところで、太田さんがすごくキチンとしてはるとおっしゃっててそうだったなぁ〜って思い出しました。

病院で大改善をしてもらってその分ご自分もセルフケアをされてました。

つい手を抜いたり気を抜いたり、
旅行にでたらかなり手抜きですます私。

悪くしない!
事も大事やな〜、完璧でないとダメはしんどいから無理ならような維持で大丈夫みたいに言ってはったきがします。

私の場合セルフケアで
ムラを減らす!
平均値をあげるのをちょっとでも頑張ろうと思いました。

IMG_6469
手作り市しながらzoom


IMG_6468
毎月一回の手作り市。ぼちぼちです。


先々週に自転車で転んで膝を強打?
一年に一回位転けるのでもう卒業かな〜と思いつつ、移動に使うので気をつけるしかないですね。
病院でレントゲン撮って骨折はしてなかったんですがまだちょっと痛みがある。

ちょうど膝の浮腫とジョブストの弾性ストッキングの圧で軽減されてたかもしれません。

むくみがまさかのクッション?だったのかも。


痛いと言いつつ、
普段より友だちと会う機会も多かって外出する事も多かったけど、私の場合取りやめた方がストレスたまるタイプなのでホイホイ出かけて行きます。

IMG_6480
今週は美味しい一週間でした。

IMG_6481
毛糸屋さんは我慢できたんですが、リバティプリントは新柄につられ久しぶりにハギレ購入。

あっという間に明日は6月です。

4月の私の誕生日があってお祝いがわりに旅行しました。

いつも行ってるやん〜なんですが、ちょっと長めで23日間

タイ→台湾→韓国

リュック一つの一人旅。
さすがに普段より長いのでかなり堪能してきました。

リサーチはいつも足りないですが1番抜けていたのが気温と気候でした。

バンコク気温39度 
台湾31度
でした。
韓国はほぼ26度

行くなり体調を崩してホテルで用心して長い旅行が敢行できるか少々不安になったけど、薬や体温計など役にたって元気復活です。

リュックで周遊型で旅行したかったけど荷物が普段よりはリュック一つでも重くて滞在型で欲張らず体力温存で楽しみました。

帰ってから半月ですが旅行ロス気分です。

①タイ バンコク中心で
IMG_6396

②台湾 高雄中心で
IMG_6397

③韓国 釜山中心で
IMG_6398

ミニマニストを目指すがなかなか難しい😓
IMG_6395

帰国後

普段韓国とか旅行に行くと1キロ位は体重が増えて帰ってきます。
旅行なので食べたいものは迷わず食べます。
でも一応調整しつつ量は気にするんです。

今回は23日間で、帰ったら4キロ以上太ってました。かなりショックです。
ただ2日後には体重が元通り、マジックのようです。

旅行中は日中弾性ストッキングは履いてたものの寝る時は結構いえいえほぼ
サボってました。

短い日数で戻って良かったです。
帰ってからはめちゃくちゃ頑張って夜もはいてます!


旅行の写真🤳




以前紹介しました、「リンパ浮腫と私」の書籍出版の応援のクラウドファンティングですが本日達成しました。

FullSizeRender
日数もギリギリですが、本当に少しずつの気持ちの積み重ねですね。

私はほんの少しですが、嬉しいです。
まずはまた書籍化されリンパ浮腫を知る人が増えれば良いなと思います。




今日退院しました。
昨夜から徳島入りした夫が朝10時前にお迎えに来てもらって退院です。

エアボウェーブも昨日病院に届いたようで持ち帰れました。
高いですが、来月から送料がかかり数ヶ月後には値上げという事を聞いたので若干のお得感?と思ってるけど、果たしてお得?

10日間で入院費より、エアボとストッキングのお支払い金額が高いから。
まあ申請で7割は戻りますが、お手間です。

まあそれでも2.4キロですが体重も減って
脚もいい感じに柔らかくなったので満足。
肥満度がマイナス12.8%と記憶では最少体重です。

  • 足の甲 特に左足が硬いので意識してストレッチをする事
  • ストッキングを履く時に手袋を使って太ももやふくらはぎの裏側をしっかり上げること
  • このまま塩分を気をつけて食事すること


などなど改めて生活習慣の意識付けができました。

今日も一泊で徳島のビジネスホテルに泊まって帰ります。

今日は30日。
結局AEONに居てチェックインまでウロウロしてました。
でも下界に降りた感じでフードコートやDAISO巡りで幸せでついレース糸を買ってしまいました。

食事も一気に外食ですが、週に一回はなんとか調整ができるので思いっきり楽しんで食べています。

明日帰って計りますが、体重が、怖すぎですが、あんまり我慢ばかりでは耐えられません。

IMG_3992
IMG_3993


今回は前回購入したメディの平編みストッキングとエアボウェーブのtall版オレンジ線の細さの一足ずつです。

平編みストッキングを2足買うつもりでしたが、エアボとか4月からは送料がかかるようになって6月には値上げ予定ということです。

前回買ったエアボスパイラルも乾きが早いとか長さがあるとかメリットはあるものの、私にはエアボウェーブが向いてるかな?と。
自費で買うには良いお値段過ぎますので3割負担の枠で買うことにしました。

メディコージーオーダーメイドか
メディ550オーダーメイドのストッキング

最近はずっと黒色でしたが、今回は茶色を頼んで見ました。
わずかな楽しみです♪

IMG_3958


エアボウェーブです。


IMG_3956
IMG_3955

自宅に送ってもらうので以前にアップした写真です。
エアボスパイラルはお手ごろで扱いやすいけど、それも試してみて、今はエアボウェーブ推しです。






身の回りニュースです。


夜間モビダーム両脚を太もも丈夫をほぼ手縫いでパンツ型にしたという方のを見せていただきました。
お裁縫の上手な方に頼んだそうです。
これなら履きやすそうです。


IMG_3944

パターン1


IMG_3943

パターン2




先週から入院中です。
今回は、短めの10日間。
入院前日から夫と車でビジネスホテルで一泊。
夜も朝もホテルのバイキングで体重をしっかりと増やして入院しました。

でも、初日まず支度もすんで一息入れてシャワーしたと思ったら右脚太ももが変な赤みが・・・
検温すると37.5度。

30分ほどすると37度に落ち着いているけど。
過去に入院中に蜂窩織炎になったころはあるけど、一瞬、「また?!」と思いました。

しばらく様子を見て赤みもひいてきて熱もずっと36度台なのでまぁまぁのんびりとした入院生活を送っております。

雨降りやら花粉が飛んでそうだし、1日も散歩もなし。
あまり動かないで安静にということで、運動も特にせず・・・・

結果、非常にのんびりとした入院生活を送っています。

あんまり映画を見る気でなくてというと、勧められた「エルヴィス」を吹き替え版をアマプラで1本見ただけです。

IMG_3942

することが、なくて久しぶりにKindle unlimitedで本を20冊ダウンロードして読んでいっています。
小説は一冊もなく、軽〜い本ばかりです。

昨日の日曜日は、お部屋の方とA4用紙サイズの紙で四角い箱作り。
なぜかハマってしまい、一生懸命作っていました。
綺麗な四角になると妙に気持ちが良いです。
家に帰って綺麗なチラシでまた作りたい。


IMG_3941
参考 
 ↓

今回は、日数も少ないので荷物を少なめに?したくて毛糸はあんまり持参せず。それもあって気持ちものんびりとしてます・・・

入院だからと編み物も持ってくるのをやめようかと思ったけれど簡単なかぎ針モチーフ編みのだけ持ってきて、ちょっと編んだりしています。作品にはなりません。

今回はノートパソコンをもってきて普段できないPCのあれこれの整理整頓・・・
なかなか家でできそうにないんですよね。

ついでにスマホやタブレットの写真の整理整頓したり、体調第一で都合の良い安静?にしてて運動もゼロです。

体重がようやく通常に戻った位です。
後半もあっという間に終わりそうですでにちょっと淋しい。

IMG_3946

三寒四温のこの頃ですがあったかいのは嬉しいです。

近くの川で中学生数人が半袖半パンで川の浅瀬で遊んでいました。二度見しましたがそれくらい暖かです。

あと数日で徳島に入院でぼちぼち仕度を始めようか?という感じです。
今回は、弾性ストッキングのオーダーができればいいと思ってて4日位のど短期入院で予約するつもりが電話する時に10日にしてしまった。
そんなに長期で無いのに、持っていくものは一緒なのでそれなりの量になりそうです。

夫が車で送ってくれるので多少多くてもいいし。
行きも帰りも徳島のホテルで一泊してゆっくりする予定ですが、夫はなぜかもう一泊ずつして行きも帰りも2泊3日しはります。

夫が去年11月に仕事を定年退職しました。
ハローワークに行ったり旅行へ行ったりしつつ、結構家のこともしてくれるので助かります。

毎月2回ずつカラオケとUSJに行こうと話してますがなかなか難しいからなんとか月1回ずつ遊んでいます。

まあ家計的には自由に使えるお金はガクンと減るけど、平日に動けるしお安い遊び方を考えたり、旅行も時間はあるので行こうと思えばたくさん行けそうです。

夫も肺がん後の検査に引っかかりながらも再検査で大丈夫だということもあり、まずはお互い健康に現状維持で元気で遊べればなあと思うこの頃です。

私もリンパ浮腫で煩わしい事もあるけど入院で必ず旅行もセットで行ってるのでストレスフリーすぎてます。

体重もなんやかんやと維持して
脚の浮腫もマシかな?状態です。

IMG_3866
エアボ風スパイラル足首にシワできてました。
最近ストッキングでも履いてる割にシワついてます。

課題です。

FullSizeRender



徳島の病院でもう10年位前に知り合った方のお知らせです。

私が知り得る限りリンパ浮腫について色々と世間というか外向きに発信されてました。

実際入院中ご一緒させていただき、療法士さんのドレナージュのマッサージのボランティアもされたり、メディア取材も受けられてました。

今回はさらに本を作ろうとという事でクラウドファンディングの運びになったようです。
私はクラファン自体した事がないので今回これからです。

まずは記事を読んでいただきできればと思います。
お話はご本人からもお聞きしてたけど改めて見ると知らない状態やご苦労の多い事。
本当に明るい方なのですが本当にすごいです。

よろしければお話できる方にもお伝えください。
SNS等で拡散お願いします。

リンパ浮腫自体ご存知ない方も多いです。

元旦の地震びっくりしました。

兄が金沢に住んでるのですが、年末年始は貴重な家族旅行で福井の温泉♨️にいるのは知ってたので無事はわかってました。
けどお家の方とか親戚とかも多いので色々連絡取り合ったお正月でした。
ほぼ大きな倒壊とかはないけど多少の影響が出てる親戚は居ました。

私も能登は好きで、良く温泉とか行ってたので広い範囲でのテレビの映像は驚きです。
特に志賀町は兄が一昨年まで職場だったところです。原発もあるし、本当に原発事故も心配しました。
これからは日本のどこに居ても起こりうる災害ですね。

でも私は退院後も7泊8日で大分に残り1人ホテルで過ごしててさすがに兄夫婦に大分に1人で泊まってるとは説明ややこしく思わず大阪にいる振りをしてしまいました。

更に、帰りは別府→南港へサンフラワーに乗って帰ってきました。

退院日が決まらず?決めずの入院だったので年末年始の交通で混んだら嫌だと仮押さえしてたホテルです。心のどこかではおひとり様ホテルを画策してたんですけどね。
ブッキングオフ予約でしたがセール予約しておいたので日程を減らそうと思ったら15000円かかるんです。ちなみにキャンセルは無料なんですが、もちろんそのままの日程でお得ホテルライフを送ることに。朝食・温泉付きです。もちろん術後ですので大浴場は体重測ってシャワーだけです。

ちょうど夫も退職して入院中も主夫が板について全くもっての「お好きにどうぞ〜」とオッケー。
娘は私に似て家事力ゼロで、夫の食事レパートリーも増え年末の大掃除の癖が今も続いています。
お餅嫌いだったのに、自分で作ったお雑煮が美味しかったようでちょくちょく作ってくれたり、やたらきな粉餅にハマってはります。

帰ってからは、
平日に時間ができたけどしばらくハローワークとか雑用があるようですが日程が合うとユニバに行って最後のスパイダーマン120分待ちに並んだり、パレードをゆっくり見たり。
2人とも年パスで、今月はなんとか2回!

カラオケもスマホアプリで完結になって行きやすいけどおひとり様が割高になり、平日に夫と行ったら夫婦して全く90点が取れずでした。
久しぶりとはいえお互いにショックで今日リベンジで2時間行ってきました。
お互いになんとか91〜92点位は出るようになり一安心です。

そうそう
寒い中ですが手作り市も出展しておこずかいもしっかり確保。

こうして書くとかなり呑気な夫婦です。

1人ではお互い病院のスケジュールも忙しいそれなりの年頃です。

今日カラオケ前に眼科検診に行ったらまた新たな病名もいただき来月再診です。とほほ〜

術後の経過も良くて脚は柔らかくていい感じです。
体重は1キロがちょっとオーバーです。
ちょっと我慢で戻るけど油断してまたプラス1キロ。

これが2キロとなると戻らないので気をつけています。

あとは
仕事
シャンソン
パッチワーク
ハングル講座
手編み 2つ
ボランティア
太極拳2つ

すべて元に戻ってしかも
中身も充実というかコロナ前状態です。

夫に

「ほんまに忙しいなー」と呆れられてます。
平日いはるので、バレバレです。


IMG_2981

↑このページのトップヘ