9月も半月が過ぎ中秋の名月も過ぎたと言うのに今日も35度超えです。

今月は月のかかりでベトナムに旅行して年内最終の海外旅行のはずが今月末から釜山旅行をポチッとしてしまいました。

なんか次の旅行予定がないと強迫観念が！
やばいですが。

あと習い事も多い今月。

• 今月と来月で毎週囲碁教室に通い始めています。入学金3000円、4000円／月
  
• 太極拳は週2回行って唯一の健康維持の方法です。29日に年に一回の太極拳フェスティバルがあり参加するのでちょっと忙しい。5000円／月
• シャンソンは月2回、今月は珍しく2回とも出席です。2500円／月
• 編物教室、毎月一回で、独学？の変な癖があるので基礎の基礎を今更聞いて練習中です。
• 1700円/回
• 編物サークル、こちらは毎週あって500円とめちゃリーズナブルですが、皆さんそれぞれ凝った作品を編まれてて刺激を受け過ぎて編みたいものが増えて困ります。
• パッチワークはたまに行かないと席がなくなるのですが今月は行き放題コース。5回5500円。5回入れ込むのに必死です。
• 美術展が京セラ美術館と阪神百貨店と知人が賞に入選されたり個展があって見に行きます。
• USJの年パスがぼちぼち切れるので今月はなんとか2日行ってまだ暑い中ですがゾンビやハロウィンを味わってきます。
• 韓国語サークルは月一回テキストと会話練習を5人で続けています。1600円／回
• 習字もありました。月一回ですが最近は皆さん忙しく隔月かな〜。大人のペン習字わいわいと喋りながら書いてます。アナログであえて時間をとらないといけないのが貴重です。

先月は8月で夏休みでゆっくりしてたので今月はちょっとハードです。

あと病院やらマッサージやらネイルやエステならもあってGoogleカレンダーも🈵ですが。

よくぞ、自分時間を満喫してるなとも思います。
が、いっぱいいっぱい感もあり来月はちょっとセーブして体重減に集中したいと思います。

今週のUSJ

来週ももう一回だけ行くつもりです。

今月パッチワーク頑張って5回行って作ったんですが、またリバティ 熱が出て「来月も行きます」と言って予約してしまった。



あんまり根気のいるものは作れないので実用品や旅行グッズですが、来月は涼しくなってちくちくと縫い物も。

日本中台風10号の真っ只中ですが予定通りに今ベトナムのハノイに来ております。

近況も忘れそうですが
7月にはまた大分でLVAを受けに行ってきました。
手術自体はうまく行って良好です。

帰りはまた福岡と門司で1週間ほどゆっくりしてフェリーで帰ってきました。最近アフター入院がまた最近の楽しみの一つです。
その間に夫がコロナになって治った頃に帰宅でした。主夫の夫が頼りで家をあけてたのに〜でしたが、「早く帰ってこい」の催促もなく娘が珍しく夫の看病やら食事とかしたようです。
なんとか回るものですね。


それからの8月は暑さがすごくて例年になくこたえてました。
この月末のベトナム旅行を楽しみになんとか乗り切っていたら台風10号がピッタリに来そうで中止の模様でした。

結局は予報が外れたのか遅かったので関空近くに前泊して意地でも？決行しています。と言いつつ明日には帰るんですが。
この8月の大阪は本当に暑かったけどさすがベトナムも暑い。8時過ぎに出歩いても正午前にはシャワーに帰らないとやってられない位じっとりと暑いです。夕方から夕立というか亜熱帯風な雨もありで、時期を読むのをまた間違えたかもしれません。
普通の距離なら歩くけどタクシーが安いのもあって今日は二回grabタクシー乗りました。

大阪もなんとか台風も無事のようです。
本当なら自宅待機するんでしょうが、来れない状況出ないくらいなら旅行です！

ハロン湾日帰りクルーズバスツアー



ニンビン日帰りバスツアー

今月は一週間韓国の統営、トンヨンという町に行ってきました。

自転車でこけてから膝も痛いのでそんなに歩き回る事はできませんでした。でもそれなりに高速バスやらケーブルカーやら遊覧船やら市内バスを駆使して楽しい1人遠足です。


しかし月曜日に帰ってから
水曜日あたりから右太ももが赤い。

ちょうどストッキングのゴムがあたるところです。



木曜日に受診した時はCRPもそんなに高くなく平熱、赤みも太もも限定です。多分右脚だけというのも初めてで今までの蜂窩織炎とは違う症状です。

でも触診で、熱感があるし急に悪くなる時もあると日曜日まで毎日点滴外来の指示でした。
抗生物質の飲み薬の処方。

家でロキソニンだけでも落ち着くかもしれないとも思ったけど、受診して良かった。

火曜日に再受診してほぼほぼおさまってましたが、念のため点滴してもらって受診は終了です。

年末にLVA受けたのでもうしばらくはかかりたくなかったです。
まあ軽く済んで良かったですけど。

こないだの太田さんの「リンパ浮腫とわたし」のクラウドファンティングのリターンの一つの『オンライン交流プラン』がzoomが午前中に有りました。


【オンライン交流会】

開催テーマ：『出版記念のお礼＆リンパ浮腫腫Q＆Aトークセミナー』
日時：６月９日(日)
　　　午前10時～11時30分予定
開場：９時40分からご入室いただけます。
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たまたま毎月の手作り市で日にちが重なって出先での視聴でした。

見れるかな？と心配しましたがモバイルデータ通信でも800MB程度でした。2時間程度。
iPad miniです。

2人出展何でお客さん来たらよろしくねって頼んでたけど小雨もあったりで客足が少なく十分見れました。

ただ集中しにくく、
字幕表示も途中で気づく感じです。

進行の佐藤さんがとてもスムーズというかわかりやすい！

1番良い立場の方で進行兼解説って感じだし、なんか優しい〜です。

病院では皆さんマスク😷姿しかここ数年見てないけどお顔拝見❣️でした。

佐藤さんが、病院でリンパ浮腫がよくなるけどほとんどの時間が家でセルフケアをすることになるけど毎日どうするか？ってところで、太田さんがすごくキチンとしてはるとおっしゃっててそうだったなぁ〜って思い出しました。

病院で大改善をしてもらってその分ご自分もセルフケアをされてました。

つい手を抜いたり気を抜いたり、
旅行にでたらかなり手抜きですます私。

悪くしない！
事も大事やな〜、完璧でないとダメはしんどいから無理ならような維持で大丈夫みたいに言ってはったきがします。

私の場合セルフケアで
ムラを減らす！
平均値をあげるのをちょっとでも頑張ろうと思いました。


手作り市しながらzoom



毎月一回の手作り市。ぼちぼちです。


先々週に自転車で転んで膝を強打？
一年に一回位転けるのでもう卒業かな〜と思いつつ、移動に使うので気をつけるしかないですね。
病院でレントゲン撮って骨折はしてなかったんですがまだちょっと痛みがある。

ちょうど膝の浮腫とジョブストの弾性ストッキングの圧で軽減されてたかもしれません。

むくみがまさかのクッション？だったのかも。


痛いと言いつつ、
普段より友だちと会う機会も多かって外出する事も多かったけど、私の場合取りやめた方がストレスたまるタイプなのでホイホイ出かけて行きます。


今週は美味しい一週間でした。


毛糸屋さんは我慢できたんですが、リバティプリントは新柄につられ久しぶりにハギレ購入。

あっという間に明日は6月です。

4月の私の誕生日があってお祝いがわりに旅行しました。

いつも行ってるやん〜なんですが、ちょっと長めで23日間

タイ→台湾→韓国

リュック一つの一人旅。
さすがに普段より長いのでかなり堪能してきました。

リサーチはいつも足りないですが1番抜けていたのが気温と気候でした。

バンコク気温39度　
台湾31度
でした。
韓国はほぼ26度

行くなり体調を崩してホテルで用心して長い旅行が敢行できるか少々不安になったけど、薬や体温計など役にたって元気復活です。

リュックで周遊型で旅行したかったけど荷物が普段よりはリュック一つでも重くて滞在型で欲張らず体力温存で楽しみました。

帰ってから半月ですが旅行ロス気分です。

①タイ　バンコク中心で


②台湾　高雄中心で


③韓国　釜山中心で


ミニマニストを目指すがなかなか難しい😓


帰国後

普段韓国とか旅行に行くと1キロ位は体重が増えて帰ってきます。
旅行なので食べたいものは迷わず食べます。
でも一応調整しつつ量は気にするんです。

今回は23日間で、帰ったら4キロ以上太ってました。かなりショックです。
ただ2日後には体重が元通り、マジックのようです。

旅行中は日中弾性ストッキングは履いてたものの寝る時は結構いえいえほぼ
サボってました。

短い日数で戻って良かったです。
帰ってからはめちゃくちゃ頑張って夜もはいてます！


旅行の写真🤳

以前紹介しました、「リンパ浮腫と私」の書籍出版の応援のクラウドファンティングですが本日達成しました。


日数もギリギリですが、本当に少しずつの気持ちの積み重ねですね。

私はほんの少しですが、嬉しいです。
まずはまた書籍化されリンパ浮腫を知る人が増えれば良いなと思います。

今日退院しました。
昨夜から徳島入りした夫が朝10時前にお迎えに来てもらって退院です。

エアボウェーブも昨日病院に届いたようで持ち帰れました。
高いですが、来月から送料がかかり数ヶ月後には値上げという事を聞いたので若干のお得感？と思ってるけど、果たしてお得？

10日間で入院費より、エアボとストッキングのお支払い金額が高いから。
まあ申請で7割は戻りますが、お手間です。

まあそれでも2.4キロですが体重も減って
脚もいい感じに柔らかくなったので満足。
肥満度がマイナス12.8%と記憶では最少体重です。

• 足の甲　特に左足が硬いので意識してストレッチをする事
  
• ストッキングを履く時に手袋を使って太ももやふくらはぎの裏側をしっかり上げること
• このまま塩分を気をつけて食事すること

などなど改めて生活習慣の意識付けができました。

今日も一泊で徳島のビジネスホテルに泊まって帰ります。

今日は30日。
結局AEONに居てチェックインまでウロウロしてました。
でも下界に降りた感じでフードコートやDAISO巡りで幸せでついレース糸を買ってしまいました。

食事も一気に外食ですが、週に一回はなんとか調整ができるので思いっきり楽しんで食べています。

明日帰って計りますが、体重が、怖すぎですが、あんまり我慢ばかりでは耐えられません。

今回は前回購入したメディの平編みストッキングとエアボウェーブのtall版オレンジ線の細さの一足ずつです。

平編みストッキングを2足買うつもりでしたが、エアボとか4月からは送料がかかるようになって6月には値上げ予定ということです。

前回買ったエアボスパイラルも乾きが早いとか長さがあるとかメリットはあるものの、私にはエアボウェーブが向いてるかな？と。
自費で買うには良いお値段過ぎますので3割負担の枠で買うことにしました。

メディコージーオーダーメイドか
メディ550オーダーメイドのストッキング

最近はずっと黒色でしたが、今回は茶色を頼んで見ました。
わずかな楽しみです♪



と
エアボウェーブです。




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自宅に送ってもらうので以前にアップした写真です。
エアボスパイラルはお手ごろで扱いやすいけど、それも試してみて、今はエアボウェーブ推しです。






身の回りニュースです。


夜間モビダーム両脚を太もも丈夫をほぼ手縫いでパンツ型にしたという方のを見せていただきました。
お裁縫の上手な方に頼んだそうです。
これなら履きやすそうです。



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パターン1



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パターン2